《Z世代下鄉趣》權恩妃好身材背後秘密揭曉，獨創泡麵瘦身法，減肥也能吃泡麵！

權恩妃日前登上韓綜《Z世代下鄉趣》，於綜藝熟練製作年糕的模樣，讓人格外印象深刻。權恩妃去年在WATERBOMB首爾場的吸睛表現，引發韓網熱烈討論，被封為「WATERBOMB女神」。今年她於WATERBOMB的表現同樣亮眼，好實力與好身材再次為熱議焦點。權恩妃曾於韓綜和官方YouTube頻道公開瘦身相關內容，一起看看她的瘦身方法吧！

《Z世代下鄉趣》權恩妃

最新韓綜《Z世代下鄉趣》由梁世燦等人主持，邀請一眾Z世代藝人到鄉村生活，最新一集的嘉賓是權恩妃，她於綜藝中自然享受鄉村生活的模樣令人印象深刻。

權恩妃曾以限定團體IZ*ONE隊長身份活動，團體結束後，她便轉以solo歌手名義活躍至今。

權恩妃瘦身方法1：泡麵交替吃

權恩妃曾於YouTube上傳活動後台花絮，影片中，她分享了泡麵瘦身小方法。

權恩妃準備了低熱量冬粉杯麵和鯷魚刀削麵杯麵，她分享：吃刀削麵時，如果突然覺得「會胖！」那麽就替換成冬粉；吃冬粉覺得乏味時，就換成刀削麵，兩杯交替吃。這個小妙招主要是改變心態，兩杯杯麵也要挑選口味接近的，比較不會突兀。

但這個瘦身方法也需要留意，可能會不小心吃過量，且權恩妃是挑選低熱量的杯麵，若想參考她的作法，建議以低熱量的泡麵為主，且需要留意吃下的量（例如：各吃半杯）。

權恩妃瘦身方法2：喝零卡雪碧

權恩妃分享泡麵瘦身法的影片中，拍攝到了她的桌上有一杯零卡雪碧。

不過，曾有學者指出，零卡碳酸飲料使用的非營養性甜味劑，雖然沒有熱量，但我們舌頭的受體會受到刺激，引發一連串與進食相關的大腦神經反應，反而容易刺激食慾，加重反映在下一次的進食。因此，還是建議斟酌飲用。

權恩妃瘦身方法3：白飯替換成燕麥飯

權恩妃曾於韓綜《全知干預視角》公開日常飲食，她主要以燕麥飯作為主食。燕麥飯富含膳食纖維，對消化很有幫助。

權恩妃瘦身方法4：皮拉提斯

同樣於韓綜《全知干預視角》，權恩妃公開日常瘦身鍛鍊，即皮拉提斯。近年來，皮拉提斯成為許多明星的首選。皮拉提斯能幫助建立上腹部的穩定性和肌耐力，調整體態，還能增強對於身體的控制能力。

權恩妃瘦身方法YouTube影片出處-1

權恩妃瘦身方法YouTube影片出處-2

【延伸閱讀】

魚油功效懶人包：抗發炎、降血壓、增強記憶力，孕婦、上班族最需要

做了防曬還曬黑？營養師曝「10個高感光食物」日曬前要少吃：胡蘿蔔、檸檬都中...

※本文由Women’sHealth美力圈授權轉載