Yahoo奇摩新聞 【換日線文化】年輕人的愛情觀，你懂嗎？
作者：張卉青 Olivia／奧莉放送株式会社
你聽過《青蛙王子》這個童話故事嗎？故事中醜陋的青蛙最後變成英俊的王子，和公主過著幸福快樂的人生。青蛙變王子聽起來甚是美好，但王子變青蛙的「蛙化」過程，又是怎麼一回事？
近期，「蛙化現象」在日本成了熱搜關鍵字。
今（2023）年 6 月，日本專門研究 Z 世代（1995 年後出生）的行銷公司、智庫機構「Z 總研」，透過由「株式會社 N.D.Promotion」所經營的 Nom de plume 網路媒體平台，針對日本 Z 世代女性讀者進行了 2023 上半年的流行趨勢調查，並公開發表了《Z 總研 2023 年上半年流行趨勢排行榜》。其中，流行語以「蛙化現象」奪冠，成為 Z 世代年輕女性聊天話題中最夯的關鍵字。
究竟何謂「蛙化現象」？為何會在近幾年突然於年輕族群間竄紅？本文帶你一探究竟日本的相關文化。
「蛙化現象」的最初意義
你是否曾經遇過類似經驗：被有好感的對象告白時，起初非常開心，後來因為某些原因，突然對他／她產生反感或厭惡感。若你也有過這樣的心情曲線，那麼你也在人際關係中遇過「蛙化現象」。
「蛙化現象」一詞源自於跡見學園女子大學（跡見学園女子大学）藤澤伸介教授於 2004 年提出的概念。主要講述在人際關係當中的心理現象，意指：當女性得知自己喜歡的對象也對自己抱有好感時，反而會產生對該對象的反感或厭惡感。
該名稱之由來，被認為是格林童話當中的《青蛙王子》故事。在其中一個版本的最後，公主因害怕與青蛙共枕，一氣之下將青蛙往牆壁一扔，沒想到青蛙卻變成英俊的王子。故事中，醜陋青蛙變成英俊王子的過程是「王子化」，而「蛙化」則是這個例子的反向。
不過，這項心理現象被提出之後，並未引起心理學學術界的關注，後續也鮮少有相關研究。直到 2020 年 8 月，日本教育心理學會公開的論文集當中，再次出現「蛙化現象」的相關研究，分別在第 256 頁、第 275 頁處。
該研究結果顯示，「蛙化現象」非女性獨有，但研究對象當中僅 20% 的人有此經驗，對於現象的普遍性仍存在著疑問。此外，研究也針對會影響「蛙化現象」的原因進一步探討，發現「對他人的信賴感」與「在人際關係的緊張程度」，會從多個面向影響蛙化經驗。
總結來說，個人特質被認為是造成蛙化現象的因素之一，但影響程度有限。蛙化現象的產生機制除了與個人特質相關，仍須考量與對方的互動關係。
Z 世代的「蛙化現象」新定義
回顧 2020 年，除了學術研究有了新的進展外，網路平台上也開始出現熱議。多數討論及引用雖以藤澤伸介教授所提出的理論為出發點，但針對此現象卻有了延伸解釋，擴散成不分性別、原因更具體的意義──突然發現另一半（喜歡的人）有著過去從未被你察覺的一面，而那恰巧是你所不喜歡的面向，因而對另一半瞬間冷感。
換言之，另一半從美好的王子或公主形象，轉變為格林童話當中的醜陋青蛙，有種美好幻想瞬間被現實打破的感覺。這過程被普遍認為是如今 Z 世代口中的「蛙化現象」。
網路創作歌手りりあ（音譯 Lilia）有鑑於 Z 世代的「蛙化現象」熱潮，於 2020 年發表了一首名為〈蛙化現象に悩んでる女の子の話。〉的歌曲，中文意思是「正在煩惱蛙化現象的女子的事」。歌詞主要述說女性與交往對象的關係。從熱戀到被交往對象表明愛意，卻因自己無法坦然接受對方的愛慕，進而開始產生蛙化現象，最後走向分手的過程。由於歌詞內容引起許多 Z 世代的共鳴，目前 YouTube 點閱率已高達 155 萬。
此外，不僅是音樂，也出現了以「蛙化現象」為主軸的漫畫，像是日本漫畫家我楽谷推出了《カエルになった王子様》（中譯：變成青蛙的王子）。這些都將「蛙化現象」的討論熱度推向另一波高峰。
除了網紅推波助瀾，許多 Z 世代族群紛紛在自己的社群平台上發表蛙化的親身經歷，也讓關鍵字不斷被搜尋。下圖這些數字，代表著搜尋字詞在特定區域和時間範圍內的熱門程度變化。以圖表中的最高點做為比較基準，100 分代表該字詞的熱門程度在該時間點達到最高峰，50 分表示該字詞的熱門程度為最高點的一半，0 分則表示該字詞熱門程度的資料不足。
不只日本，其他國家也有類似用語？
其實除了日本，不同國家也有類似詞彙來意指 Z 世代口中的「蛙化現象」。
The Ick 一詞最初出現在美國電視節目《艾莉的異想世界》（Ally McBeal）中，交友專家 Hayley Quinn 公開說明：「這是一個約會用語，意思是在與某人有浪漫接觸時突然感到畏懼，並對他們感到厭惡，而這就是 The Ick。」
感情關係輔導師和心理治療師 Gurpreet Singh 對此現象則解釋道：「蛙化現象與僅僅對是否要繼續和某人在一起而感到質疑，是不同的概念。蛙化現象所表現出來的是令人反感的情緒，這是一種非常強烈的直覺反應，可能是對方的某項行為令你感到厭惡。」
根據他的解釋，這可能發生於對他／她的價值觀中的某些事物感到不解，或是其笑聲、講話的方式讓你感到煩躁，甚至僅僅是因為外型或氣味等等。「造成蛙化現象的原因有很多，但這是一種深刻的感覺，讓你覺得這個人不是你想在一起的人。」
從戀愛到社群媒體，網紅時代的「人設」課題
隨著網路科技的發達，蛙化現象也被解釋成網紅在社群平台上「人設」與現實的差異，造成粉絲在一瞬間轉變為黑粉的情況。
擁有「數位原住民」（Digital Native）身分的 Z 世代，除了在現實生活中面對面與人交流，也頻繁透過不受時間、空間限制的社群媒體工具，與全世界的人進行更廣泛的互動。因此，在社群媒體上塑造形象，成為部分年輕族群特別重視的一環，尤其是透過社群媒體經營事業的網紅，其形象呈現往往成為商業模式成功與否的關鍵。
然而，即使網紅們將自己的「人設」塑造得再完美，仍有不少網友像偵探般不斷審視形象背後的真相，並在社群媒體上公開討論。因此，網紅可能一夜之間從超高人氣轉變成落街老鼠，瞬息萬變的社群媒體環境，也使得粉絲們對網紅的期待愈來愈高，一旦發現其虛偽或不符現實的地方，可能會立即產生極大的失望感，甚至「由愛轉恨」變為黑粉。
這也帶來警惕，讓網紅知道自己更應謹慎經營社群媒體上的形象，不但必須避免虛偽的包裝，還要盡可能展現真實的一面，透過真誠的交流與粉絲建立信任，才能建立穩固的支持群體，並降低人設崩壞的風險。同時，粉絲也應該理性看待網紅，不要過度將其神話化，對意見領袖的言行保持審慎思辨的態度。
總結來說，不論是社群媒體與粉絲的互動關係，抑或是戀愛的人際關係，過度塑造「非真實自我」的形象，都有可能造成人設崩壞的「蛙化現象」。在自我與他我的蹺蹺板上，找到屬於自己的平衡點，或許是我們的終身課題吧。
※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《你懂 Z 世代愛情觀嗎？談談日本「蛙化現象」、美國「The Ick」瞬間反感理論》，未經同意禁止轉載
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作者簡介：
張卉青 Olivia，旅居日本京都，說著關西話的台灣人。長期關注日本社會議題，透過寫作、採訪實踐媒體人責任。大學時代曾受日本政府邀請前往 NHK、讀賣新聞社等媒體機構交流，也曾參與日本外務省「絆計畫」前往日本 311 災區探訪。2022 年開始跨足日本多語言媒體平台「nippon.com」。 人生座右銘是：「困難の向こうには、必ず幸運がある」（困難的另一方，一定存在著幸運） 志為以一位文字工作者的身分，透過「文字」和「照片」讓更多人看見真實的日本。
