Yahoo奇摩新聞 【換日線關係】進入交往關係前，如何辨別愛與慾望？
作者：楊書宜／書宜在德國
近幾年戀愛實境秀（Dating Reality Shows）在各國掀起熱潮，其中煽情、帶動慾望的情節，更引起大量劇迷關注與討論；有些實境節目在風景怡人的度假場所拍攝，也讓許多人在無法隨心所欲出國旅遊的這段時間，能在家多少享受「另類」的旅行樂趣。
然而，戀愛實境秀也被外界懷疑諸多橋段是依照劇本演出，或許是為了收視率和節目效果，被攝人物互動往往偏於浮誇，且約會過程通常發生於極短的時間內，不免也會令人擔憂，是否會造成觀眾依樣效法劇中男女的互動模式、行為，因而負面影響觀看者對於尋找伴侶的看法。
對此，感情指導專家 Rori Sassoon 就曾表示：「戀愛實境秀給予千禧世代對於交往關係不切實際的看法，那種交往關係是完全表面與短暫的。」
我想，戀愛實境秀之所以會有一定的收視保證，除了對於部分觀眾可作為單純的娛樂消遣，也有些人是將自身心境投射於節目參加者，希望自己也能早日遇見心儀的對象、進而交往，因此看戀愛實境秀多少可以滿足內心想談戀愛的渴望。
那些戀愛實境秀沒說的事
從影劇找到戀愛的感覺固然美好，然而仔細觀察，也會發現實境秀裡的一些參加者，雖然可以輕易且迅速地展開一段戀情，但卻無法維持一段穩定長久的交往關係（像是 Netflix《慾罷不能》促成的情侶檔，後續陸續傳出分手）。
當然，這或許是因為部分參加者只是「配合節目演出」，又或純粹基於玩樂心態而交往；加上在極短的時間內，必須在受限的拍攝場合深入認識一個人並不容易，因此可能在節目結束、實際與對方有了更多互動之後，才知道彼此並不適合。
身為旁觀者，我們無法真正明白他人戀情未果的原因，但我認為無論是戀愛實境秀或是現實生活中，許多人之所以選擇隨意或是迅速地展開一段交往關係，是陶醉於戀情初期所帶來的新鮮與甜蜜感，然而很現實的是，新鮮感總有消失的一天，當戀情中所有粉紅泡泡都幻滅時，最終仍必須面臨相愛的考驗，學習愛與包容的課題。
中文有一句話說：「相愛容易，相處難。」其實不無道理，當我們遇到一位心儀對象，正考慮與他／她展開一段交往關係之前，也可以先細問自己是否真的愛對方，還是，我們對於對方怦然心動的感覺，僅是出於一種慾望呢？
如何辨別愛與慾望？
泰瑞奧爾布赫（Terri Orbuch）教授是美國知名的關係專家，長期研究情侶之間的浪漫和關係模式，她曾在 Tedx Talks 演講時，教導聽眾如何分辨一段關係之中愛（love）與慾望（lust）的不同。
許多人在一段新關係的開始時，都經歷過狂野和失控的感覺，我們可能無法吃飯、無法睡覺，什麼都做不了，因為一直在想著這個人，只想和對方在一起。這種生理上的奇妙感覺經常被深刻記得，但當人們在一段新戀情開始、處於高度興奮狀態時，也可以問自己一個問題：「我感覺如何？我是在慾望中，還是在戀愛裡？這是情慾還是愛？」
奧爾布赫提到，若我們被某人吸引的原因，僅是基於對方的生理以及性魅力，這種心動的感覺就是來自於慾望（lust）。這時我們會對對方充滿性方面的渴望，且對伴侶所做、所說的一切感到印象深刻。
值得注意的是，在這個階段中，我們會傾向崇拜、理想化伴侶，意即看不到對方真實的模樣，因為此時人們眼中的伴侶，並不是他真實的樣子，而是我們所希望、需要的他。很多人都聽過「愛情是盲目的」（Love is blind）這句話，但其實在一段浪漫戀情的開始，會使人盲目的是慾望（Lust is blind）。
隨著時間過去，原本那些我們豪不在意、甚至乍看可愛的伴侶的行為，會變得越來越煩人，甚至使我們惱火：我們漸漸開始看到對方真實的樣貌，以及所有的缺陷、缺點，正是在這個時候，我們對他的慾望下降了。根據奧爾布赫的研究也顯示，所有浪漫關係中的慾望感都會下降，這是無法避免的。
愛（love）雖然也包含生理上的反應，但與慾望不同的是，愛是一種深刻的情感連結。當我們墜入愛河時，身體會產生催產素（hormone oxytocin），它會引發放鬆並促進情感聯繫和親密關係，這與點燃我們身體慾望的野性激素（wild-sex hormones）不同。
除了慾望和愛情之間的荷爾蒙差異，奧爾布赫還提到其他 4 點現象可以用來判斷我們是不是真正地「愛」對方，整理說明如下：
一、連接（connection）
當我們戀愛時，會希望伴侶與自己生活中所有重要的人有所連接，希望他能花時間與我們的朋友和家人在一起。我們也會想向家人朋友炫耀自己的伴侶，希望他們對這個人感到印象深刻。
二、使用「我們」而不是「我」的語言
當兩個人相愛時，生活開始交織在一起，不再認為與彼此是分開的個人，而是一對伴侶。如果在戀愛中被問到：「上週末在做什麼？」或許會回答：「我們（指自己與伴侶）出去吃飯」或「我們去看電影」，而不是：「我出去吃飯」或「我帶了伴侶去看電影」。
三、表露自我（self-disclosure）
愛促使我們會想與對方透露有關自己的大量訊息，當我們戀愛時，會想告訴這個人關於自己的夢想、願望、目標，以及有關過去與未來的事情，甚至願意透露不曾向他人傾訴過的秘密。或許我們可以把「表露自我」想像為洋蔥：洋蔥的外層代表了個人的表面，剝去外層後，在核心內的才是真正的我們。當關係僅停留在慾望時，我們只會剝掉其中的幾層（例如可能會告訴對方自己的興趣、音樂偏好），但僅此而已，不會再分享內心更深處的事。
四、彼此相互影響
當兩個人相愛時，其中一個人的所作所為，會以有意義和強烈的方式影響著另一個人。例如，因為一份新工作而評估是否要搬到另一座城市，或者正考慮在生活中進行重大改變時，會想在做出決定之前，先與伴侶溝通。
進入交往關係的心理準備
談到慾望層面，其實我們也不難發現，很多戀愛實境節目參加者的身材都相當健美，為了畫面效果以及贏得關注，他們喜歡裸露地展現身材，但也因此很可能在配對、展開一段關係的開始時，是基於生理上的慾望而非真正的愛。
我個人認為，在剛進入一段交往關係的最初，最好不要太早觸及慾望的層面，還是好好利用熱戀期的新鮮時刻，在對對方還充滿好奇心時，多做一些思想上的交流、在心靈層面上認識彼此。
另外，如果你正在考慮或預備進入一段交往關係，除了參考奧爾布赫所提出的愛與慾望之區分，也歡迎閱讀我之前探討愛與情感依賴之差別的文章，一旦了解這些心理現象，或許能幫助我們以比較健康的心態展開一段戀愛關係：〈他鄉逢知己，《感覺「戀愛了」？！──請注意：你可能混淆了愛與情感依賴〉。在此祝福讀者們都能找到契合的對象。
※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《那些「戀愛實境秀」沒告訴你的事──使人盲目的慾望，正透過節目影響千禧世代感情觀？》，未經同意禁止轉載
更多換日線文章
想談戀愛？放下你的不信任，學會讓獨立與愛情共存
他鄉逢知己，感覺「戀愛了」？！──請注意：你可能混淆了愛與情感依賴
作者簡介：
楊書宜，一個很喜歡觀察與思考的人。興趣是學外語、散步、寫作、聽詩歌和巴哈的音樂。 超喜歡狗。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去
