Yahoo奇摩新聞 【王思佳專欄】穿比基尼、露肩挖腰款式、透氣材質瞬涼5度 曬後降溫法：敷保濕面膜、蘆薈膠
悶熱的夏天即將來臨，該如何清爽又好看的度過呢？喜歡夏天、海邊、愛曬太陽的王思佳，面對高溫豔陽來襲，除了紮實把防曬做好，她又有哪些穿搭技巧跟保養策略，可以讓熱浪變涼夏？一起來看看她的分享。
夏天就是要泡在水裡 最難忘的海邊：小豬島、蜥蜴島跟鯊魚沙洲
我是夏天出身，很喜歡曬到太陽溫暖的感覺，但喜歡泡在水裡的感覺，瞬間透心涼，可以馬上降溫！目前最難忘的海邊，是巴哈馬的小豬島、蜥蜴島跟鯊魚沙洲，因為不太好到，一輩子真的可以去一次。
要先飛到巴哈馬，換小飛機再到一個島，再換快艇才能到達上述島嶼。這趟旅程還有帶著我女兒，她一路跟著我們乘風破浪，但在看到美景的時候，一切的辛苦都值得，也見識到大自然的奧妙。在小豬島上可以餵小豬；蜥蜴島上的蜥蜴很大隻，會整群在海灘上曬太陽；在鯊魚沙洲，跟鯊魚一起游泳很不可思議…太陽很大，但海裡很涼，真的很舒服！
夏天必備比基尼！輕薄不佔空間選擇多 最愛鮮豔浮誇的亮色系
夏天不能沒有比基尼！比基尼是最好看也是我最喜歡的，現在市面上有超多款式。我最喜歡的款式是三點式，但上身不會追求要刻意擠出乳溝，現在喜歡呈現身體自然的狀態，穿比基尼是自信的表達，我在意自己的開心跟舒適，不會過度在意別人眼光。
比基尼輕薄好攜帶，出國可以帶很多套，可以做很多不同的搭配跟變化，也不占行李空間，浮誇高彩度的顏色很適合夏天，我去海邊都是穿鮮豔的亮色系。
草帽、墨鏡、飾品、包包、涼鞋 會跟比基尼互相搭配
我多數是去玩水跟擺拍的，所以像草帽、墨鏡、飾品、包包、涼鞋…對我來說都是去海邊的重要配備，跟比基尼互相搭配；穿比基尼要方便移動，也會選擇要搭配的洋裝、長裙、網狀或紗狀的外罩。
我會把某一個單品當成當日搭配的重點，然後搭成一整套，大耳環、花朵配飾、有鑽涼鞋、鋪墊毛巾…全部都是海邊OOTD的重要一環！
涼夏穿搭指南
1. 露出肩膀、腰線、手臂，火辣又涼爽
2.質料輕薄透氣的洋裝、褲子，時髦不厚重
3.戴帽子、墨鏡抵抗豔陽還能防曬
4.頭髮往上梳保持額頭清爽，善用髮帶配飾做造型
一年四季做好防曬為抗老儲值 臉、身體、頭髮、頭皮都要防曬
我的保養心法是「白天防曬、晚上美白」，臉、身體、甚至頭髮跟頭皮都要防曬，紫外線是造成老化的殺手，做好防曬就是為抗老做儲值，肌膚才不會那麼乾燥，紫外線的攻擊不會那麼直接，為肌膚存下資本。防曬這件事是一年四季都要做的，就算是冬天也不能輕忽！夏天更要做好清潔，臉跟身體才能清爽不悶熱。
防曬要定時補 可以選擇涼感防曬噴霧
防曬一定要定時補，可以使用有防曬係數的氣墊粉餅或蜜粉來補妝，防曬噴霧非常方便，可以從頭噴到腳，還可以倒著噴，背部也顧的到，在戶外方便補妝，現在也有涼感噴霧，噴了可以瞬間降溫。防曬不代表就不會曬黑，但補的勤勞，不會黑那麼多，重點保護肌膚不曬傷，如果我在海邊有下水，上來一定馬上補擦防曬。
曬後肌膚底層缺水 先鎮定舒緩再大量補水 一定要敷保濕面膜
曬完太陽的肌膚裡面其實溫度很高，重點就要放在如何降溫，因為肌膚底層缺水，曬後一定要敷保濕面膜把肌膚水位恢復，敷完面膜再使用保濕精華，先鎮定舒緩再大量保濕補水。如果要使用含酸類的美白產品，切記一定要等膚況穩定再使用，如果真的曬傷可以先厚敷蘆薈膠。
先幫肌膚儲水 去曬太陽前先把保濕補水做好
我是乾性肌，會更重視保濕這塊，否則臉部肌膚容易鬆垮垂，細紋容易出現；醫美部分可以做水飛梭，深度清潔跟導入保濕精華，對於膚況的維持有很大幫助；打美白針可以幫助肌膚代謝，吃膠原蛋白、維他命C，讓膚況更白皙水嫩！
平常做好準備，就不怕膚況突然走針！我要去曬太陽前，就會先把保濕補水做好，把基底先養好，防曬更能吸收，上妝也不容易脫妝，臉才不會太乾，曬後再做修復，膚況可以快點回來！
斑點都是深層的 如果不想長斑更要做好防曬
有防曬功能的衣服、帽子、手套、口罩，不同的波長數值跟顏色，都可以給肌膚不同照顧，女生如果不想長斑，更要好好防曬，因為斑點都是深層的，醫美可以解決表層的問題，但底層的斑只要稍有不慎就可能會大爆發，如果防曬保養沒有做那麼足，有一天斑點可能就會冒出來。
生完認真穿瘦身衣回復身材 飲食控制是必須：越早吃越多，越晚吃越少
剛生完我有肚子，肚皮是鬆的，但那時候沒有馬上逼自己恢復身材，我是努力穿瘦身衣讓體態回復，把身形調整回來；我不是會去做運動的類型，所以在飲食上我會特別控制。
去糖是必須的，我本身沒有喝手搖飲跟含糖飲料，吃甜點但會克制，不會有補償心態，有吃到就好不過量；每天的第一餐很重要，一定要吃，如果想吃澱粉就放在這一餐。我的飲食策略是越早吃越多，越晚吃越少，不刻意節食讓身體過度飢餓，否則身體很容易會把吃的全數吸收，做好飲食控制但不是禁食，好身材的養成都需要取捨！
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