Yahoo奇摩新聞 【醫生怎麼辦】女性性冷感的症狀與原因？4個方法幫助改善找回自信
伴侶之間一點濃情蜜意，親近的愛撫、親吻和深度連結總是會讓感情升溫，如果性生活失和，缺乏親密互動的隔閡也容易讓彼此漸行漸遠，使雙方的關係可能亮起紅燈。根據一項研究統計顯示，約有16%的女性曾經歷過性冷感，所以這次就讓越醫療美學的張瑋庭醫師來分享，有關女性性冷感的原因與症狀，又該用哪些方法幫助改善呢？
文/Y編 示意圖/Getty Image
▶女性性冷感的症狀有哪些？
▶造成女性性冷感的常見原因？
▶有哪些方法可以幫助改善女性性冷感？
STEP1：首先來了解，女性性冷感的症狀有哪些？
根據DSM-V疾病診斷手冊，女性性趣／興奮障礙症一共有6項症狀，若是符合下列的3個症狀以上，就有很高的機率會被診斷為性冷感：
缺乏對性的興趣
缺乏性幻想、有關情色的想法
缺乏想要參與性行為的行動力，也不會對伴侶的性挑逗產生反應
對於文字、聲音、視覺相關的性暗示或挑逗都毫無反應
超過75%的性經驗中，沒有感受到性興奮或歡愉感
超過75%的性經驗中，缺乏性器官的刺激或其他觸覺上的反應
STEP2：再來看看造成女性性冷感的常見原因有哪些？
那到底為什麼會產生性冷感呢？張瑋庭醫師也分享了以下幾個常見的原因。
生理因素
疾病：許多慢性疾病都可以影響體能，造成性冷感，常見的疾病包含：心血管疾病、糖尿病、癌症、氣喘、高血壓等。
荷爾蒙：許多婦女會出現產後性冷感、更年期性冷感，其實都與荷爾蒙的變化有關，像是停經後的更年期女性、生產後或哺乳中的媽媽，可能會因為體內雌激素分泌的變化，出現陰道乾燥或是性慾減退的情形。
使用藥物
避孕藥通常是透過改變女性體內的黃體素和雌激素，達到避孕的效果，然而其中一項副作用是影響性慾，長時間服用可能降低女性在性行為中的歡愉感，導致避孕藥性冷感的問題。此外，部分藥物也會影響性功能，包括特定的抗憂鬱藥、降血壓藥、化療藥物等，可能會降低性行為的歡愉感，從生理方面影響性慾。
心理及社會因素
生活壓力：壓力大性冷感的問題也很常見，像是工作壓力大、工時太長、日夜顛倒或是新手媽媽的焦慮感都是很常見的原因。
心理疾病：像是未經治療的焦慮症或憂鬱症，也可能導致性冷感。
性行為的負面印象：過去曾經歷性暴力、負面的性經驗，對性行為有不好的聯想，也可能會降低性慾。
伴侶關係不佳：伴侶之間長期爭吵或冰冷關係，雙方累積的負面情緒也會使性生活不和諧。
STEP3：最後來了解關於女性性冷感有哪些方法可以改善呢？
多與伴侶溝通
溝通彼此對於行房的想法和喜惡，其實是被很多伴侶忽略的重要環節，坐下來好好了解彼此的喜好，像是喜歡的氣氛、覺得什麼角度和姿勢舒服、哪裡是敏感區，除了可以幫助在性生活的表現與和諧，也是很棒的談心機會，幫助加深彼此認識的同時，也能默默幫感情增溫。
改善生活習慣
吸菸和酗酒是兩大影響性慾的不良生活習慣，香菸會降低血液循環，使性器官充血程度不足，降低性歡愉感，而攝取過多酒精也使敏感度下降，性反應變得遲鈍。相反的，養成定期運動的習慣，除了可以增強體力，還能增加行房時的歡愉感，同時還能抒發一部分的生活壓力。
借助情趣用品
伴侶間的行房如果一成不變，很容易會讓人覺得像是交功課，如果性愛的「例行公事感」太重，雙方很難擦出激情的火花，長久下來就容易產生性冷感。這時可以借助一些情趣用品，像是跳蛋或按摩棒，增添情趣和互動，為人與人之間的交流增加一番新氣象。
借助專業幫忙
傳統上性冷感若是屬於生理機能出問題，像是更年期或荷爾蒙失調，通常會去婦科報到，而若是心理因素則是建議尋求身心科、精神科醫師的協助。隨著社會風氣日漸開放，許多人其實不是生病，而是對私密處沒自信，像是陰唇肥大、形狀不對稱、生產後陰道鬆弛等問題，這時也可以諮詢專業皮膚科醫師，透過醫美性冷感手術，讓私密處外觀變漂亮，重拾對性魅力的自信。
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