【Yahoo論壇】生氣時千萬不要出手 也絕不要立刻做決定

作者：黃宗源（建築師）

到一間高級港式餐廳飲茶，空間寬敞而且明亮舒適，正享受精緻可口的點心，品茗清香的鐵觀音時，突然聽見鄰桌歇斯底里的吼叫聲，彷彿是為了售屋款分配不均的事爭執。氣氛已被破壞，我們買單離桌，原本以為是父母正在教訓女兒，回頭瞄眼一看，卻見氣焰火大的婦人與唯唯諾諾的老夫妻相對而坐。此時正好聽到中年婦女正對著白髮蒼蒼的老人厲聲喊叫：「難道要我跪下來，感謝你們是好爸爸好媽媽嗎？」。心頭震驚，被成年女兒咆哮的父母，心中不知有多難過？

與朋友約在台北101附近的咖啡館碰面，一面閒談敘舊，一面品嚐香濃的拿鐵咖啡時，突然聽到有人大聲咆哮。順著聲音的方向望去，看見一對年輕男女，男生對著女生疾厲怒罵，女孩委屈低頭不語。眾目睽睽下，男孩依舊咆哮不止，為防止意外發生，服務生請來保全關心。心頭驚嚇，女孩的父母若看到女兒公然遭此侮辱，不知會有多痛心？

人都有情緒，如果不能控制情緒，後果不堪設想。意氣用事只會製造更多問題，冷靜沈澱才能運用智慧，思考解決問題的方法。有一部香港電影令我印象深刻，戲中鄭秀文飾演的女主角失戀受創情緒陷入低潮。她面無表情的拿起清潔用具，洗馬桶刷浴室，擦玻璃拖地板，專心的將情緒發洩在清掃工作上。幾個小時過去，精疲力盡情緒漸平，回過神驚見房子乾淨清潔奐然一新，最後她會心一笑，顯然已經遠離低潮。常人情緒失控時，亂摔東西撕毀物品，等到心情恢復時，發覺房子慘不忍睹，許多珍貴收藏早已毀損而後悔莫及。情緒無法控制時的所做所為，往往事後悔恨很難彌補。

義大利雕刻家米開朗基羅胸懷大志，深自期許自己是偉大的雕刻家與建築家。卻被教皇當成畫匠叫去修陵墓、畫教堂壁畫等無法發揮理想的工作，因而大聲抗議埋怨繪畫不是他的本行。即使內心不滿，他依然把每一交付的工作當成作品，追求完美且專注細節，用心工作絕不把不滿情緒投入作品。歷經五年時間於1541年完成西斯汀教堂的祭壇壁畫「最後的審判」，留下傳世不朽的傑作。他一生只留下四幅繪畫作品，件件規模宏大，俱為曠世巨作。米開蘭基羅不為情緒所困，意外成就自己繪畫上的偉大創作。

「心煩則亂，事煩則變，機煩則失。」，生氣時千萬不要出手，也絕不要立刻做決定。IQ高是聰明人，EQ高的人才是智者。智者可以選擇何時聰明何時不聰明，避免剛愎自用。透過情緒的掌控，進入一個更清明純淨的心靈，用智慧解決問題。

「心靜則明，止水方能照物。」，控制情緒最好的方法，就是讓心情沈澱下來，情緒平穩後方能認真思考。現在我也學會了平撫情緒的方法，身陷低潮愁雲密布時，努力擦拭窗戶的玻璃。愈是用力擦，玻璃愈乾淨透明，透過清澈的玻璃看見窗外的藍天與青翠的遠山，瞬間心情平靜而思緒也漸明。

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