他好奇「一人份料理」能煮什麼？網分享經驗談：可以吃好幾天

現代越來越多人開始重視飲食均衡、營養攝取，擔心外食營養素攝取不均，因此選擇自己煮飯，不過要煮一人份的料理不容易，有網友也坦言「煮來煮去就是那些東西」，好奇其他網友的清單，掀起討論。

有網友在論壇PTT發文，表示最近開始會自己下廚，除了自己煮很健康之外，吃起來的味道也更符合自己的口味，不過時間久了以後，原PO發現煮來煮去都是固定幾道菜色在變化，但又想不到其他適合自己煮的一人份餐點，因此好奇其他網友的料理清單，「自己煮一人份，可以煮什麼？」

許多網友分享「關東煮」、「火鍋，真的很簡單，全部食材丟進去煮就好」、「牛排」、「拉麵」、「麵、咖哩」、「鍋貼」、「煎牛肋條、培根」、「蒸蛋+炒肉末+炒高麗菜」、「鹹粥超級讚，簡單又香」、「滷肉啊！更簡單」、「咖哩、紅醬義大利麵」、「高麗菜粥」、「水餃」

「大阪燒，如果你會做的話，新手就燙水餃」、「義大利麵、疙瘩湯」、「煮粥也很棒」、「白粥+肉鬆+土豆麵筋罐頭+海苔醬+豆腐乳！超爽一直吃一直吃」、「雞胸肉一人份、花椰菜，然後找便宜的香蕉」、「大鍋炒或大鍋湯（冰箱有什麼放什麼）」、「電鍋料理」。

也有網友直言「一人份就別煮了，花的錢肯定比外面便當貴」，建議原PO可以一次煮起來放「煮咖哩，可以吃個兩三天」、「省時間就炒泡麵，想精緻點就義大利麵，想要煮一次撐一周就咖哩、味噌湯，真的超有空就買喜歡的食譜，每一道菜都學」、「滷味滷一大鍋，分裝冷凍一次拿一份加熱」、「有冰箱煮咖哩，分多天吃或馬鈴薯敦肉」。