三伏天來了！ 用精油超前布署 幫寶貝培養強壯體魄

高溫一波接一波，實在熱得受不了！但這也是媽媽們為孩子超前布署的好時機。「『冷在三九、熱在三伏』，一年一度的三伏天到來，許多家長們都會專程帶孩子們去做三伏貼提前做保養，讓冬天可能會出現的不適得到緩解。」全真中醫診所院長褚柏菁分享：「精油是很精純的植物萃取物，趁著三伏天利用精油來保養是很好的選擇，不僅使用上更加溫和、便利，吸收度也很好。」

為什麼特地要選在三伏天保養呢？褚柏菁醫師表示：「『通則不痛，痛則不通』，若是氣血循環不順暢，很容易會引起身體各種不適的狀況。外敷精油能藉由在穴道通過經絡運行達到溫通作用，助長陽氣，增加對抗寒邪的能力。」

褚柏菁醫師建議的三伏天用油十分簡單，將生薑、山雞椒、百里香、尤加利、薰衣草、順暢清新複方精油各2滴，再以適量分餾椰子油當作基底混合調勻，倒在化妝棉片上，貼敷在穴位上1~2小時左右即可。如果小朋友好動待不住，也可以直接塗抹在穴位上，然後再用毛巾熱敷10分鐘，兩者都可達到三伏天保養的功效。塗抹熱敷的好處是可以縮短時間，也可避免一忙就忘了撕下來。褚柏菁醫師也特別分享，最近暑熱濕氣較重，建議可以再加入廣藿香精油，能加強祛濕的功效。

今年三伏天的最佳時機在7月中到8月中。褚柏菁醫師表示，其實不一定要非常嚴格的照著那個日期去做保養，只要在這個期間內都可以，千萬不要覺得錯過了初伏就放棄。

多特瑞精油保健師陳怡伶則提醒，小朋友的皮膚較為敏感細嫩，精油一定要用基底油充分稀釋，同時要注意，皮膚有傷口的話則等傷口癒合再保養。剩下的調油不想浪費的話，可以抹在腳底，更建議家長自己和長輩們也都可以一起來保養。夏日保健趁現在，讓我們全家一起來超前布署吧！

2022夏季三伏起始時間 (國曆)

• 初伏：7/14 (四)~7/18 (一)

• 中伏：7/25 (一)~7/29 (五)

• 末伏：8/13 (六)~8/17 (三)

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