三條心理防線 助防疫

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淡定從容、積極防禦、堅強面對是疫情期間需要建起的三條心理防線。精神科開業醫師楊聰財昨(一)日提醒,疫情發展目前階段,會給人帶來某種焦慮心態,不利於疫情防控,民眾需要做一些心理疏導,築牢對疫情的心理防線。

一、淡定從容。疫情較重地區,如雙北的居民更要沉著應對,不可驚慌失措。

二、積極防禦。對大多數地區而言,主要任務還是積極防禦。只要大家都重視,減少外出,靜心等待,出門戴口罩,回家常洗手,居家常通風,緩解老年人、社會特殊群體等重點人群的社會心理焦慮,保障社會的整體性穩定和健康。

三、堅強面對。確診者精神狀態對於病情治療和康復有著至關重要的作用。許多人發現,有些大病患者的精神力量遠遠大於藥物治療作用。因此,對於新型冠狀肺炎感染者來說,堅強的意志力,也是加快恢復的有力武器。

楊聰財特別提醒,醫護人員的心理狀態如何,在一定程度上決定著這場疫情的勝負。首先,醫護人員要正確理解社會期望,公眾的社會期望是壓力,也是動力。其次,理解他人,寬容自己。如果遇到不合理的社會期望,不用刻意壓抑自己委屈或負面的情緒。需瞭解,大多數人都是心懷感激,明白和理解一線工作人員的辛苦;個別人不理解不配合甚至指責抱怨,實際是掩蓋對現狀無力、無助感的表現,並非醫護人員做得不對,只是患者無法處理自己的那份情緒。這時,需要互相理解,可嘗試先觀察、傾聽,體會其需求,再給出反饋、解釋及建議。