上健身房運動該戴口罩嗎?專家給答案

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生活中心/綜合報導

武漢肺炎疫情持續升溫,確診人數及死亡人數不斷攀升,引起全球關注,先前中國就有消息傳出,疑似因為確診病例到健身房運動,導致群聚感染,於是有不少民眾就連運動時也戴著口罩,但這樣對身體真的好嗎?World Gym教練就給出答案。

長時間戴口罩運動恐害呼吸困難。(圖/資料照)
長時間戴口罩運動恐害呼吸困難。(圖/資料照)

根據《聯合新聞網》報導,配戴口罩運動可能會感覺呼吸不順暢,但有運動習慣的人又怕健身時出現防疫缺口,導致病毒有機可趁,不戴口罩又心慌慌。

對此,World Gym專業教練就指出,事實上戴著口罩運動「當然沒問題」,但若長時間配戴口罩,「不建議進行心肺高強度的運動」超過1小時,因為長時間處在「低氧」狀態恐害呼吸困難。

此外,World Gym也提醒民眾,健身運動時務必隨時注意自身的身體反應,若戴著口罩運動感到不舒服時,就該先停止手邊的動作,暫時休息片刻或改做輕度的運動。

World Gym教練也指出,應視個人身體狀況來決定需不需要戴口罩進行運動,有明顯發燒、咳嗽症狀時應盡速就醫;也建議民眾運動後最好先沖洗乾淨、勤洗手後再離開。(鍾惠宇報導)

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