上健身房運動該戴口罩嗎？專家給答案

生活中心／綜合報導

武漢肺炎疫情持續升溫，確診人數及死亡人數不斷攀升，引起全球關注，先前中國就有消息傳出，疑似因為確診病例到健身房運動，導致群聚感染，於是有不少民眾就連運動時也戴著口罩，但這樣對身體真的好嗎？World Gym教練就給出答案。

根據《聯合新聞網》報導，配戴口罩運動可能會感覺呼吸不順暢，但有運動習慣的人又怕健身時出現防疫缺口，導致病毒有機可趁，不戴口罩又心慌慌。

對此，World Gym專業教練就指出，事實上戴著口罩運動「當然沒問題」，但若長時間配戴口罩，「不建議進行心肺高強度的運動」超過1小時，因為長時間處在「低氧」狀態恐害呼吸困難。

此外，World Gym也提醒民眾，健身運動時務必隨時注意自身的身體反應，若戴著口罩運動感到不舒服時，就該先停止手邊的動作，暫時休息片刻或改做輕度的運動。

World Gym教練也指出，應視個人身體狀況來決定需不需要戴口罩進行運動，有明顯發燒、咳嗽症狀時應盡速就醫；也建議民眾運動後最好先沖洗乾淨、勤洗手後再離開。（鍾惠宇報導）

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