上山下海騎單車 林彥君防曬靠這幾招 六小時曝曬也不怕！

記者MOMO醬／專題報導

▲林彥君熱愛旅遊及戶外運動，但也同時強調防曬的重要。

開朗陽光、活潑可愛的主持人「151」林彥君，在工作之餘也安排不少出國旅遊的行程，冬天滑雪、夏天玩水都是她熱愛的旅遊方式，只是度假心情放鬆，出遊時防曬工作可不能鬆懈，林彥君分享：「去年夏天去北海道，雖然晚上很涼爽，但白天其實就像台灣一樣，陽光很強烈，而且我是騎單車玩北海道，防曬真的超級超級重要！」

▲林彥君很喜歡騎單車，為了防曬把自己全身包緊緊。

「我就把全身都包緊緊，真的只有眼睛露出來！」林彥君笑著說，自己當時簡直是沒人能認出來的打扮，從防曬機能的運動領巾、帽子、長袖衣物到防曬乳，一樣都不少。她表示：「騎車最容易忽略的地方是脖子，這裡最容易曬黑，所以運動領巾可以用在脖子，或者當口罩、頭巾都可以，我會把耳朵也都包住。」

騎單車、外景工作防曬不馬虎 這些防曬用品缺一不可！

▲騎車時，林彥君選擇直接穿能抵抗紫外線的內搭長袖衣服，將手臂緊緊包住。

有些人騎車會選擇戴袖套來做手臂防曬，林彥君則說：「我會直接內搭能抵抗紫外線的長袖衣服，因為我怕袖套會滑掉，而且穿長袖的話，對背部又可以多一層防護。」雖然有衣物讓自己跟陽光隔絕，但防曬乳一樣不可或缺，「我臉和身體都還是會擦防曬乳，而且騎車一騎可能就6個小時以上，一定要一直補防曬乳，以及多補充水分 。」帽子、領巾、防曬乳等法寶都是她出國旅遊包包中的標準配備。

▲到戶外運動或外景時，林彥君經常戴上帽子保護頭皮，這款涼感漁夫帽還加上了防護面紗，是她近期發現的法寶，不僅防曬還能防蚊。

雖然林彥君不追求白皙美肌，也喜愛自然膚色，但怕曬太陽會把膚色曬得不均勻，影響演藝工作，生活中和平時工作當然也相當注重防曬。林彥君分享：「出外景時為了畫面好看，不允許把自己包緊緊，所以只能狂塗防曬乳，不過夏天出外景我會戴帽子，因為除了手跟脖子外，頭皮也容易曬傷，這是大家比較會沒注意到的地方。」

▲跟哈孝遠搭檔時，林彥君經常躲在他旁邊擋太陽。

長期在夏天出外景曬太陽，讓林彥君曾經曬到頭皮過敏就醫，現在她笑著分享自己的防曬好方法：「就是盡量走在陰影下面，要開始錄的時候才走到陽光底下，還有跟哈孝遠搭檔時，可以躲在他旁邊，讓他幫我擋太陽，也是非常棒的防曬好物！」

▲出門運動時，林彥君會穿上有抗UV功能的涼感輕量外套，不僅輕薄透氣，材質吸濕速乾，運動完後穿上可以避免感冒。

▲運動時，林彥君習慣穿上輕薄的上衣，她特別推薦身上這款UV100的涼感上衣，不僅抗UV，肩上還有反光條設計，夜間在外運動更安全。

防曬不能只擦防曬乳！選對抗UV服飾 既時尚又能愛地球

近年來市面上有許多機能性抗UV的衣服，林彥君也有入手，她表示：「以往我覺得深色的衣物好像比較防曬，但最近發現UV100的防曬服飾，即便是淺色也能達到UPF50+（衣料防曬指數），我就能比較放心地挑淺色系來穿搭，而且夏天我會挑亮色一點的，兼顧時尚美觀跟防曬！」

▲林彥君挑選抗UV的衣服，希望能兼顧時尚美觀及防曬，就像身上這款UV100的襯衫，衣長前短後長的設計，可以修飾臀部，拿來當外罩衫也很好看。

不管是工作、生活或者旅行，林彥君認為防曬不是只有擦防曬乳，運用衣物阻擋陽光也很重要，今年夏天她預計去澎湖大玩水上活動，除了機能性的防曬衣物之外，她也會嘗試穿高領長袖泳裝，減少擦防曬乳的機會，她說：「現在都提倡水上活動盡量不要擦防曬乳，會危害海洋生物的健康，其實只要衣服選對了，即便少擦防曬，也可以達到防曬的效果喔！」

▲林彥君表示，到海邊或進行水上活動時，除了機能性的防曬衣物外，也會嘗試穿高領長袖泳裝，減少擦防曬乳的機會，避免危害海洋生物的健康。

總結來說，進入備戰防曬的春夏時節，不論是在哪種場合或天氣，都不能輕忽防曬的重要，根據不同情境選擇適合的防曬穿搭，像是騎車必備長袖上衣、爬山健行必備帽子、太陽眼鏡，跑步搭配涼感又具備防曬機能的上衣或領巾…等，做好萬全的抗UV準備，你也能跟女明星一樣上山下海依舊美美的！