上有父母下有子女 6成上班族壓力大

上班族薪水不漲，但生活壓力卻越來越大，人力銀行今天(4日)公布的調查指出，有6成上班族是上有高堂、下有子女的「三明治族」，也引發焦慮不安的「三明治症候群」，醫師建議，要善用時間管理、減輕自己的工作，或尋求家庭醫師協助，避免被壓力擊垮。

『(原音)媽媽現在80多歲了，有請外勞當看護，這個費用是我在負責，家裡去年買了新房子，好不容易買的，房貸目前也是我在扛。』

現年49歲的Akemi，目前月薪約新台幣2萬8千元，她不但要照顧母親、背負房貸，前陣子意外當上了阿嬤，為了幫孩子減輕負擔，她利用休假時間兼差當美容師，偶爾還接臨演工作，幾乎全年無休，用三份工作養四代人，經濟壓力十分沈重。

人力銀行的調查指出，有超過6成的上班族坦言，自己是上有父母要養、下有子女要照顧的「三明治族」，平均壓力指數高達74分。1111人力銀行副總經理李大華分析，三明治族群認為最大的壓力來源來自長輩，原因有「長輩身體狀況不佳」、「缺少人力照料起居」、「缺乏時間陪伴」等。

台灣社區醫學醫學會理事長謝瀛華指出，近年來有越來越多患有「三明治症候群」的上班族，女性甚至是「四明治族群」，壓力來源還多了公婆，這種症候群的症狀包含焦慮不安、心情低落、精神不集中、全身痠痛，甚至失眠等現象；他建議應善用時間管理，如果出現身心症狀，應尋求家庭醫師協助。他說：『(原音)第一個，時間管理非常重要，不管男性、女性，每一個禮拜至少要有兩個半天屬於自己，你要去運動、休閒、游泳、聽音樂、看電影都可以，要完全放空屬於自己。』

此調查是於8月15日至9月1日，採隨機抽樣發送網路問卷，有效樣本數為1,073份，在95%信心水準下，誤差值為正負2.94個百分點。

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