上班族久坐少動！體重不斷突破「人生上限」

不少上班族三餐吃外食，加上久坐少動，尤其年過30歲，體重更容易飆破人生上限！國健署統計，國人有一半人口有過重或肥胖問題，而肥胖也是糖尿病主因，光是一年花在糖友的健保支出，就超過了402億，醫師指出，如果透過減重減少慢性病患者，除了能降低醫療負擔，也能減少經濟損失。

從事行政工作久坐少動，加上三餐幾乎外食，莊小姐年過30歲，因為碰到體重不斷突破人生上限，毅然決然參加醫院的減重班。減重民眾莊小姐：「自己的皮膚上，也有一些比如說，痘痘粉刺的問題，當然最主要還是要為了身體健康。」

一個月就瘦下3公斤，但可別小看這個數字，包含體態和皮膚問題，都會大幅改善，但想維持體重不復胖，外在誘惑實在太大。減重民眾莊小姐：「工作上有時候一有壓力，就容易嘴饞，對就是會想要準備，一些零食什麼的，那減重期間就是，我有提醒自己這些都要戒掉。」

根據國健署統計2017年到2020年，全台就有超過一半的國人，體重過重或肥胖，而光是糖尿病一年所要花掉的健保支出，就高達402億，相當於蓋了2.5座大巨蛋，如果患者減少，就能夠降低醫療負擔。

新光醫院健康管理部醫療副主任柳朋馳：「一般而言假如說，跟他原始體重能降5％到10％，我們最常遇到，看到明顯顯著改善的，就是他的血壓再來就是，他可能在一些生化的指標上，尤其是膽固醇血糖，這部分的改善，就會特別明顯。」

預估2035年全球會因為過重和肥胖，造成經濟損失，折合台幣一年將超過135.3兆，相當於台積電120年的資本支出，各大醫院紛紛開設減重門診，以新光為例的成功個案，約占兩到三成，而臺安醫院未來還要針對兒童族群開設，提前未雨綢繆。

臺安醫院體重管理中心主任鄭以勤：「（兒童過重）主要一個，很重要的因素，如果父母本身的生活形態，就不是很好的話，那連帶影響到小孩的習慣，也不是那麼好（造成過重或肥胖）。」

醫師示警，隨著生活型態改變，常叫外送不喜歡外出，加上3C產品影響，都有可能導致運動量減少，加劇過重肥胖，一定要多加注意。

（封面圖／東森新聞）

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