上班族女性必看！中醫授「4大職業病」治療法 眼睛疲勞、背部疼痛這樣做

很多媽媽都還是上班族，每天忙於工作、家庭和照顧孩子，因此容易出現各種職業病。艾莉絲醫師在其臉書專頁《艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師》提到上班族女性常見的四大職業病，以及中醫如何治療這些問題。

職業女性有什麼樣的職業病呢？（示意圖 / 123RF）

1. 失眠

長期壓力大，很多人都會有失眠的問題。在飲食方面，建議多攝取綠色蔬菜、水果和清涼滋潤的食物，如梨子和海帶等。中藥常用的藥物則有知柏地黃丸以及黃連解毒湯等，能夠有效緩解失眠問題。

2. 眼睛疲勞

現代人總是3C產品不離身，但是長時間使用電子產品，容易導致眼睛疲勞、乾澀以及酸痛等問題。中醫通常會進行穴位按摩，如睛明穴、攢竹穴，以及中藥泡腳等方法，來緩解眼睛疲勞，改善眼部血液循環。

3. 背部疼痛

長時間坐姿不良，或是坐不適合的椅子，容易導致背部僵硬和疼痛，進而影響工作和生活。中醫常用的治療方法包括針灸、拔罐、推拿按摩以及中藥熱敷等方法，緩解背部肌肉緊張，改善氣血循環。同時，保持正確的坐姿，並適時伸展身體也是非常重要的。

4. 乏力倦怠

長期的工作壓力和不規律的生活作息，容易讓人覺得身體乏力，倦怠不想做事。中醫治療上主要是補益脾腎，常用的穴位包括三陰交等，而常用的中藥有四君子湯等，可以有效緩解疲勞感。

工作固然重要，但也不要忽略身體發出的警訊。透過中醫治療，可以有效地預防和治療這些問題，讓媽媽們在工作和生活中保持健康和活力。

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