上班族逾9成有壓力 工作暴走罹患憂鬱症

高工時、高競爭，卻低薪資的工作環境，導致上班族生活在龐大的壓力中，身處「暴走」邊緣。人力銀行業者統計，9成1的上班族處於「有壓力」的狀態，其中4成曾在工作中情緒崩潰失控，原因多為工作無前景、主管無能、工作負擔太重…等，近5成因壓力而失眠，甚至罹患憂鬱症、焦慮症…等。 根據衛福部統計，去(103)年自殺死亡人數為3,546人，高居國人主要死因的第11位，多數為因生活、工作壓力而走上不歸路。1111人力銀行針對上班族的職場壓力進行調查，高達9成1的受訪者處於有壓力狀態，主要來源以「工作壓力」(59.3%)為主，其次是「經濟壓力」(39.8%)與「生活忙碌/時間壓力」(16.5%)。 進一步解析因工作造成的「暴走指數」，31.7%自認瀕臨暴走邊緣，41.1%更曾在工作中暴走失控。壓力來源在於「擔心工作無前景」、「機車/無能主管」、「工作負擔太重」。又以「醫療/農牧/環境」、「資訊科技」、「營建不動產」從業人員壓力最大，且職場位階愈高壓力愈重。 對於「無所不在」的工作壓力，28.3%會選擇「隱忍，憋在心裡」，其次是「打電話向親友訴苦」(20.4%)及「藉故請假回家」(12.6%)。對生活造成的影響則是「失眠」(48.4%)、「影響工作表現」(38.0%)及「親友失和/吵架」(22.5%)，4成3直言已有情緒障礙，罹患「憂鬱症」、「焦慮症」、「躁鬱症」等心理疾病。 1111人力銀行副總經理李大華表示，早期傳統社會樂天知命的生活態度，已經被追逐功名利祿的物質生活價值觀所取代，加上最近勞動部公布的裁員、無薪假數據愈來愈多，都讓上班族的壓力雪上加霜。建議上班族以積極、健康的方法來釋放壓力，例如運動、戶外休閒…等，或者尋求家醫科、身心科醫師的協助，避免衍生慢性疾病。 自殺不能解決問題，勇敢求救找到出路 台北市自殺防治中心專線1999轉8858 安心諮詢專線：0800-788995(0800-請幫幫-救救我) 生命線協談專線：1995(要救救我) 張老師諮詢專線：1980(依舊幫我)