上船就想吐！暈船哥「飯糰衝喉嚨」崩潰 內行3撇步解決

不少人在搭公車、客運時會有「暈車」的情況，更有一部分人一搭上船就暈得天翻地覆。近日就有網友分享自己正好有「暈船」的困擾，就算吃了2顆暈船藥，上船後早餐剛吃下的飯糰還是不爭氣的「衝上喉嚨」，讓不少有類似經驗的網友連忙透露3個小撇步，希望能幫助原PO緩解暈船的症狀。

近日在臉書社團《爆廢公社二館》就有民眾崩潰發文求助，他表示自己明明每次坐船時都會準備好兩顆暈船藥，一上船就灌水吃下肚，卻始終無法減緩暈船的感覺，就連早餐吃的飯糰都在上船後「衝到喉嚨」，無奈之下只好詢問眾人「有什麼方法可以不要吐？」。

▲這名暈船哥緊急求助的文章吸引眾人回應。（示意圖／取自《爆廢公社二館》）

而文章曝光後，許多網友就建議他「暈船藥要提早吃！」、「暈船藥買喝的不要吃的」、「一定要吃那種嗜睡暈船藥 」、「上船前喝暈船藥，上船再補兩顆暈船藥再補一顆安眠效果的藥」，再來就是建議他一上船就盡量讓自己處於沉睡狀態「還沒開始晃的時候，強迫自己睡」、「提前吃藥半小時！要在船上要睡覺啊」、「睡覺一切都好說」、「上船或搭飛機就趕快戴上眼罩耳機吧」。

不過若吃藥沒有緩解，也無法入睡的話，有網友就分享自己的經驗「去船尾會好一些」、「會暈通常都是在船內空氣不流通＋搖晃」、「選船尾附近的位子阿！避開其他想吐的人又比較不會暈」。

《照護線上》網站則提到，坐交通工具上時最常見「動暈症」，就像我們一般說的暈車、暈船、暈機。如果搭船，比較好的位置是坐在船的中心，及接近水平面之處，若是郵輪旅行，選擇艙房時最好選在中間的位置，在船上可以試著注視水平面的固定點。還有，要盡量閉上眼睛，讓自己專注在呼吸，放慢速度深呼吸。心情緊張、速度淺快的呼吸會讓暈車暈船更加嚴重。（編輯：楊智傑）

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