不再被別人操控想法，你可以試試這7招！

撰文 / 先覺出版 長倉顯太

以下7個方法，不用勉強自己全部實踐也無妨，試著從做得到的項目開始挑戰看看吧！

1. 和父母親保持距離

我經常說「和父母斷絕關係吧」，聽到的人都嚇壞了，其實我的意思是：親子之間應該保持距離，不該過度依賴彼此！

在對人生感到迷惘的人之中，把責任歸咎於父母的人比我想像得多。他們說，小時候心靈受到傷害，因為被父母說了那種話，或是父母對自己做了那種事……箇中理由五花八門，每個人都能長篇大論。那些父母肯定早就忘記的事，對孩子而言卻成為影響一生的心靈創傷，這種案例一點也不稀奇。

2. 捨棄不需要的人際關係

把所有不需要的人際關係都捨棄吧！只是表面應酬的聚餐、賣人情而參加的同學會、每年定期聚會的親戚、因為孩子的關係認識，……生活中一定也有很多這類人際關係吧？決定是否繼續的重點只有一個，那就是「在一起開不開心」。

自己想不想和對方見面，在一起度過的時間是否「開心愉快」，這種感覺是最重要的。

3. 搬離目前的住處

住的地方改變了，心情也會跟著轉變，無論在精神層面或體質層面都看得到效果。因此，對於有精神疾病煩惱的現代人而言，搬家的效果值得期待。

4. 把錢花光

這也是很重要的一點。有些人毫無意義地存錢，連自己存錢的目的都不知道。這樣下去，存得越多只會讓心變得越來越保守。心變得保守了，想像力和創造力都會被剝奪。

我們從小就被灌輸「花錢不應該」的罪惡感。然而，看看所有事業成功，賺了很多錢的人就知道，他們都很懂得如何花錢。不是毫無意義地揮霍，而是在該花的時候花。

5. 辭去工作

因為辭去工作後，眼中看到的世界會變大，甚至可說是在離職的那一刻看得到改變。

6. 在其他國家生活超過一個月

並不是只要去了國外就一定會發生什麼特別的事。只是，光是前往一個語言不通的環境，就足以把自己拉回現實世界，身體本能的感覺也會再次覺醒。因為在語言不通的世界裡得過且過是行不通的，如果不認清現實就無法生存下去。

7. 了解事物的兩極

最後也是最重要的一點，就是必須了解事物的兩極。上下兩極、善惡兩極、陰陽兩極……等。總之，如果不能了解事物的兩極，就無法靠自己的雙腳踩在地上，也就等於不明白自己身在何方，無法腳踏實地。

現在的世界雖以數位為主流，我卻一再呼籲「與人面對面接觸」。目的是為了要了解「數位世界（網路）與類比世界（與人面對面）」的兩極，唯有如此，才知道如何掌握今後溝通的方向。

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