不去健身房也可以瘦！7款「任天堂Switch」健身遊戲推薦，虛擬教練、估算卡路里，在家就能爆汗減肥

Elle

2021年5月20日下午12:54·5 分鐘 (閱讀時間)

PHOTO CREDIT: 任天堂

新型冠狀病毒 COVID-19疫情在台持續延燒，居家防疫期間零食一直吃、又不能去健身房，擔心肚子上的肥肉越來越猖狂？ELLE替你精選了7款「任天堂Switch」健身系遊戲，不只有虛擬教練監督，替你計算卡路里，還有成功範例督促你絕不能偷懶！在家打電動也能爆汗減肥，聽起來就超級完美啊～

Switch健身系遊戲推薦＃1《Just Dance 2021》

你家的《Just Dance》更新到2021版本了嗎？《Just Dance 2021》推出了40首排行榜熱門新曲，就連Shawn Mendes和Camila Cabello的洗腦神曲〈Señorita〉、超人氣女團Twice的新歌〈Feel Special〉都有啦！對不起錢包，但我真的需要這個酷東東。

PHOTO CREDIT: Just Dance 2021截圖

2021版本還特別收錄8首兒童歌曲，家裡的小孩也不怕被冷落，手機下載「Just Dance Controller」APP就可以在不需額外增加配件的情況下無痛追蹤舞步，最多可以6名玩家同時遊戲，自己一個人可以開心揮汗，也可以和家人一起動起來！

《Just Dance 舞力全開》2021（中文版），NT.1350

Switch健身系遊戲推薦＃2《健身環大冒險》

PHOTO CREDIT: Nintendo Switch

誰是看了新垣結衣大冒險被燒到的？任天堂在2019年推出的健身體感遊戲《健身環大冒險》在玩之前要先輸入年齡、體重、運動頻率等基本資料，隨後就會配合你的訊息選擇合適的運動強度，還會配置一位虛擬的健身教練，簡直跟去健身房付費運動沒兩樣啊！在暖身之後就要展開輕鬆or刺激的大冒險了。（全憑你想瘦的意志有多高）

在闖關、消滅惡魔的過程中用全身做運動，默默地把深蹲、跑步、腿部訓練、瑜珈動作都做過一遍，做完之後真的會覺得上了一堂健身課那般的疲憊！若想要達成遊戲外盒的口號「肌肉是一輩子的好夥伴」，那一定要就認真把遊戲拿出來玩喔～有名日本媽媽透過健身環成功瘦身20公斤呢！

《健身環大冒險》中文版 NT.2,100

Switch健身系遊戲推薦＃3 《Fitness Boxing 2: Rhythm & Exercise》

許多健身房都有拳擊有氧的課程，但有了這款遊戲，連教練都不用了，直接在家裡做拳擊訓練！Fitness Boxing 2同樣以流行歌曲為節奏，分為正常及快速程度，握起手把後就開始跟著畫面揮動，每日鍛鍊時間從10分鐘到40分鐘不等，遊戲軟體會估算你的BMI及每日燃燒的卡路里。

PHOTO CREDIT: Fitness Boxing 2: Rhythm & Exercise 截圖

此外提供9位教練選擇，可以隨時更換，搭配鬼頭明里、丁宮理惠、石田彰、早見沙織等知名聲優陣容，配備包括Marshmello〈Alone〉、Katy Perry〈Hot N Cold〉等23首熱門歌曲，讓運動再也不是一件想到就頭痛的事啦！

《Fitness Boxing 2》NT.1490

Switch健身系遊戲推薦＃4 《瑪利歐網球》

瑪利歐系列幾乎都超級好玩，這款有15個以上的角色可以選擇，每個角色都有不同技巧、力量及擅長的能力，瑪利歐網球透過無數的任務、對戰累積經驗且獲得球拍，最多可以4個人一起對戰，在揮拍的過程中不自覺得運動，對戰完跟打完錦標賽沒兩樣，隔天手還會酸痛，果然是健身系的Switch遊戲啊！

《瑪利歐網球》中文版，NT.1,663

Switch健身系遊戲推薦＃5 《Zumba:Burn It Up!》

PHOTO CREDIT: Zumba:Burn It Up!截圖

《Zumba:Burn It Up!》遊戲畫面以絢麗的舞台燈光背景與真人Zumba教練投影，帶給玩家有如在實體舞蹈教室練舞的體驗，遊戲內總共收錄了30首歌曲，包括國外熱門舞曲及自創曲，分為低、中、高三種運動強度，玩家可以自身體力設定強弱。

遊戲分為「單曲模式」、「完整課程」以及「健身派對」，「單曲模式」即依自己的喜好挑選歌曲和強度，「完整課程」分為15、30、60分鐘三種組曲課程，漸進式提高強度，不怕一下跳太累，而「健身派對」則是以玩家合作的模式進行遊戲，最多可以4人同時進行，宅在家沒事就全家一起玩，必須瘦！

《Zumba:Burn It Up!》中文版，NT.1,321

Switch健身系遊戲推薦＃6 《運動派對》

前面介紹的幾款遊戲幾乎都是「單一運動」的遊戲，而運動派對則是以六大戶外運動組成，你可以選擇高爾夫球、沙灘網球、籃球、滑板、水上摩托車或是飛盤，每一種遊戲都可以選擇用鍵盤或是體感來操作，當然想瘦身就是開啟體感，立刻體驗在家就能完成戶外運動的感覺！

《運動派對》中文版，NT.1,090

Switch健身系遊戲推薦＃7 ARMS

玩遊戲也可以大甩卡路里，3D格鬥遊戲《ARMS》透過多種虛擬角色選擇，配備伸縮自如的雙臂、機甲等與其他玩家對戰，一場最多可以4名玩家同時進行遊戲。除了拳擊格鬥之外，還有灌籃、排球賽、打靶、百人斬等關卡，在家就可以不受限的挑戰各種運動！

ARMS，NT.1,690