不只馬拉松會出事！51歲大馬男星「打桌球猝死」 醫提醒這些運動都要小心

現年 51 歲的馬來西亞音樂人張文輝，日前因打桌球期間倒下因而離世的消息，讓演藝圈好友震驚不已。然而過去在臨床研究，就有不少青壯年族群，就曾經在運動時間導致猝死，需要特別小心幾項運動。

根據《BMC心血管疾病》研究期刊指出，運動相關的猝死有可能是心臟或非心臟的原因。心臟原因包括先天性或後天性的心臟病變，如心肌病、冠狀動脈異常、主動脈瓣狹窄。

非心臟原因包括神經系統（如癲癇和腦動脈瘤）、環境（如中暑和橫紋肌溶解）、代謝/內分泌（如低鈉血症性腦病）、呼吸系統（如哮喘、肺栓塞）等都有可能導致猝死，民眾在運動時也需要特別留意小心。

哪些運動需要特別注意？

美國克里夫診所提到，特別是某些類型的運動會增加猝死的風險，例如：間歇性、起停性或高動態的運動，如衝刺、足球、足球、籃球和網球、強度高的訓練計劃，或在極端溫度、濕度或海拔條件下運動等。

在在 35 歲以上等年輕及青壯年運動員所進行的運動項目中，在跑步或慢跑的時候較常有猝死事件的發生，其中每 1.5 萬名慢跑者和每 5 萬名馬拉松選手中就有一人發生運動相關的猝死。

哪些族群要小心猝死風險？

日本國士館大學的救急系統研究科主任田中秀治，就曾經指出，在 0 到 39 歲的人中，運動猝死機率最高的是跑步、游泳和足球。

在 40 至 59 歲，最為危險的項目則是高爾夫、跑步和游泳；60 歲以上也是以門球、高爾夫和跑步最危險。整體而言，馬拉松跑步是導致運動猝死最多的項目，其次則是高爾夫。

一般來說，民眾對於馬拉松猝死較時有所聞，對於看似「只是走路、揮桿」的高爾夫球，卻沒有那麼重視。然而即便是緩和型運動，在高溫的戶外場地活動，容易血液黏稠，血流量增大，新陳代謝超出負荷量，因此出現意外。

至於打乒乓球到底會不會有猝死風險？對比其他運動，乒乓球屬於可急可緩的選項，雖然風險較小，但在國外案例中，有遇過抽球抽的很起勁的導致身體不適與猝死的案例，醫師也提醒，建議本身就有心血管疾病問題的患者，無論是哪一種運動都要留意自己的身心狀況。

文／謝承恩 圖／巫俊郡