Yahoo奇摩新聞 《不可能的任務7》白寡婦根本全系列顏值擔當！凡妮莎寇比靠4大飲食原則＋1燃脂運動，不用挨餓減肥也有超模等級好身材！
《不可能的任務7》白寡婦根本全系列顏值擔當！凡妮莎寇比靠4大飲食原則＋1燃脂運動，不用挨餓減肥也有超模等級好身材！
阿湯哥最強的系列電影《不可能的任務：致命清算》一上映後果然在全台獲得票房好成績，而除了欣賞阿湯哥驚人的特技英姿外，被許多網友譽為《不可能的任務》全系列顏值擔當的就是「白寡婦」凡妮莎寇比（Vanessa Kirby）了！冷豔美貌加上一雙不輸給超模的美腿真的正翻天，今天就一起來看看白寡婦的減肥瘦身秘訣，用健康不必挨餓的方法也可以養成性感好身材！
文/Y編 圖片來源/Getty Image、凡妮莎寇比IG
《不可能的任務7》白寡婦凡妮莎寇比減肥1：每餐補充優質蛋白質
不只是在《不可能的任務》系列當中超吸睛，過去凡妮莎寇比也有演出過《玩命關頭》系列，有胸有腿的好身材同樣讓人印象深刻！而她透露其實維持身材的秘訣很重要的一部分就是飲食，她會在每餐當中都攝取眾多的優質蛋白質，像是海鮮、雞肉等低脂肉類，再搭配大量新鮮蔬果，可以幫助維持身體肌肉量，整個人看起來更緊實！
《不可能的任務7》白寡婦凡妮莎寇比減肥2：少油少鹽的清淡調味
吃下去的食物種類很重要，但其實用什麼方式烹調也很關鍵！如果都用高熱量的油炸或是加了許多重口味的香料，就算吃了再多健康食物也沒用！所以凡妮莎寇比曾提到自己的日常飲食會特別強調少油少鹽，盡量以清蒸、水煮等方式調理。另外糖分也要減少攝取，因為過多的糖容易讓肌膚老化，也會讓小腹變得明顯喔！
《不可能的任務7》白寡婦凡妮莎寇比減肥3：拒絕速食和加工食品
除了油炸、高鹽分還有高糖份的食物，高熱量的速食還有許多添加物的加工食品也是凡妮莎寇比的忌口清單！因為這些東西吃下去除了幾乎沒有任何營養素之外，裡面的添加物還會製造很多多餘的熱量，更容易讓身體不健康呢！
《不可能的任務7》白寡婦凡妮莎寇比減肥4：水果、沙拉、堅果當零食
因為拍攝工作經常需要長時間、高強度的進行，所以難免會有餐與餐之間肚子餓的時候，這時候凡妮莎寇比會吃一些低熱量的水果和沙拉來充飢，或是也可以吃一小把的堅果能夠快速補充能量、同時也能攝取好油。對她來說吃一些健康的零食總比餓過頭然後暴飲暴食垃圾食物來得好！
《不可能的任務7》白寡婦凡妮莎寇比減肥4：跑步燃脂
看到凡妮莎寇比在電影當中的性感好身手，還有魔鬼身材大家都會以為凡妮莎寇比是天生的運動健將。但其實凡妮莎寇比笑說自己其實是從參與《不可能的任務》系列後才逼自己養成運動習慣，雖然一開始很痛苦，但是唯有突破自己才有辦法訓練體能並且讓身材更好看，現在她也維持著每週三、四次的跑步習慣，可以幫助燃脂、緊實體態！當然她也更鼓勵大家可以找到自己喜歡的運動，這樣要養成習慣才會更輕鬆！
超正的白寡婦就算戲分不多，但是每次出現都讓人驚艷，而且她的減肥秘訣意外親民，大家都可以嘗試看看呢！
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