不喝酒坐立難安 當心酒精成癮

林周義/台北報導
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台灣約有100萬人有暴飲情形,恐暴露在肝病、意外的風險中。曾有一個工人,平常上班都喝保力達B,回家又喝紅酒、威士忌等,常在飯局上與人拚酒,導致自己睡不好覺,甚至出現肝硬化。精神科醫師表示,一旦發現自己喝酒無法減量,不喝酒就坐立難安、心悸等,甚至旁人也有提醒自己要注意飲酒量,就需當心是否有酒精成癮問題,應及時向精神科醫師求助。

精神科醫師楊聰財說,判斷自己是否有酒癮,可觀察自己是否有預設不喝太多但卻控制不了而飲酒過量、親友為自己好勸自己少喝點、對於喝酒是否感覺不好或愧疚,以及是否在起床時、吃飯前都要先喝一杯才舒服,只要這4項有1項符合,那就表示可能有酒癮問題。

楊聰財表示,由於酒精會干擾睡眠週期,把循環打亂,導致難以熟睡,酒精成癮者最常見的共病之一就是睡眠障礙,其他共病則是廣泛性焦慮症、憂鬱症、創傷後壓力症候群等情緒障礙,民眾可能焦慮不安、睡不好覺等。有些個案飲酒過量,甚至喝到出現肝炎、食道受傷、胃潰瘍等,嚴重者還會需要強制戒酒。

楊聰財表示,喝酒是壞習慣,面對壓力的時候,有些人會去運動、聽音樂、找朋友聊天,有些人則是喝酒。這種時候,應藉由其他的習慣,把喝酒的壞習慣取代,家屬的傾聽陪伴相當重要,若能在旁加油打氣,個案也會受到肯定,加強戒酒的動機。禁止酒駕,飲酒過量,有害健康