不忌口 不運動 小心代謝症候群

四十歲杜律師，腰圍130公分，體脂肪七十二，BMI有148。他表示，由於三餐不忌口，一天可以吃下一斤的肉，又有吃消夜習慣，壓力大時一晚可以吃下三罐洋芋片，造成他現在「中廣」身材。國民健康署指出，男性腰圍如果超過90公分，就屬於代謝症候群的高風險群，血壓、血糖與血脂容易上昇，得到慢性病也將大增。〈黃仲丘報導〉

腰圍130公分，體脂肪七十二，BMI有148的四十歲杜律師，他表示由於飲食不忌口，一天可以吃下24~36盎司的牛排，壓力大時就想用高熱量食物舒壓，與近五年沒運動習慣，才造成他現在的身型。他說：「我大概已經五年沒有運動過了，這個也是我想減肥的主要原因，後來發現我爬的比小孩還慢。」

國民健康署，根據去年1~6月的「成人預防保健服務檢查結果資料」發現，接受服務的四十歲以上男性有高達五成屬於代謝症候群高危險群，已經罹患代謝症候群的患者也高達三成以上。國健署慢性疾病防治組組長陳姿玲表示，男性腰圍應小於九十公分，女性八十公分。如果大於標準，腹部脂肪太多，會影響代謝能力。她說：「腹部肥胖的話就代表脂肪累積太多，會影響他的代謝，調查也發現四十歲以上的男性得到代謝症候群的機率有六成，如果已經得到代謝症候群，他未來得到糖尿病的機率是一般人的六倍，得到心臟病和心血管疾病的機率是沒有代謝症候群的兩倍。」

陳姿伶表示，腹部肥胖的盛行率確實在逐年上升，缺乏運動、飲食西化與吸菸都是主要原因。提醒即將過父親節的爸爸們如果腰圍超過九十公分，就代表該運動了。