不想再當過敏兒！醫授日常「5撇步」減少過敏源

記者蔡庭語／綜合報導

塵螨是臺灣常見過敏源，尤其好發於幼兒，因為臺灣高溫潮濕的環境，正適合塵螨生長，對此，蔡雅藍醫師也分享，生活中簡單減少過敏源的小撇步，讓大家不再當過敏兒！

塵螨是臺灣常見過敏源，尤其好發於幼兒，因為臺灣高溫潮濕的環境，正適合塵螨生長。

（示意圖／photoAC）

蔡雅藍醫師在臉書發文分享，以下「5撇步」讓身邊減少過敏源：

1. 先吸塵再開窗：塵蟎或黴菌會隨風飄散在空氣中，但很多人打掃或吸地時習慣開窗，這樣反而會產生空氣對流，讓過敏源飄起，也讓室外的過敏源容易進入室內，增加支氣管過敏的發生。因此，最好是打掃或吸地乾淨後再開窗。

2. 常更換床單：大部分寢具布料通透性佳，塵蟎會透過這些編織孔洞上下穿梭而接觸人體。因此建議經常更換床單或是在床單與床墊間多加一層保潔墊，也可以改用不易滋生塵蟎的蠶絲或防蟎材質的商品。

3. 用熱水清洗寢具：塵蟎或黴菌無法存活在高於50度的環境中，寢具在55℃以上的熱水中浸泡10分鐘即可殺死塵蟎。

4. 絨毛玩偶冰凍後晾乾：絨毛玩具無法高溫烘乾，故建議將絨毛玩具擺到冰箱冷凍庫冰一天，之後再洗凈並且晾乾。可先將玩具放到密封袋內，以免沾染異味。

5. 家具選擇表面平滑的材質：使用平滑表面的家具、不用掛簾和窗簾及有外罩的床墊和床單都能大幅降低塵蟎發生機率。

• 資料來源：【你的好閨蜜 蔡雅藍醫師｜恆悅美學牙醫 台中西區南區 西屯南屯 矯正 美白 假牙 植牙推薦】臉書粉專

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