不是孩子內向！「社恐」是種病 3題自我檢測超標快就醫

「社恐」一詞更是在網路上廣泛流傳，而對於兒童青少年來說，焦慮症是最常見的心理健康問題之一，根據研究顯示，將近十分之一的兒童青少年有社交焦慮症，主要症狀就是會擔心自己會在眾人面前出糗，一旦受到注意就感到焦慮，甚至出現心跳加快、喘不過氣、冒冷汗、胃部不適、腦袋一片空白、肌肉僵硬緊繃等症狀，導致患者避免與人交流。

台北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主治醫師李宛臻說，社交焦慮症的成因複雜，尚無定論，和先天遺傳特質及後天環境因子可能皆有關聯。孩子如有傾向負面思考、缺乏自信、自我要求過高、過度在意他人評價等特點，更容易出現社交焦慮症狀，若過往曾有霸凌、兒時創傷等負面經驗，也可能讓孩子在面對與人交際的場合倍感壓力。

患者可能為了避免焦慮而因此而避免與人交流、迴避注視他人，逃避新環境，上台演講報告等特定場合，這樣的情況會對孩子的人際關係和學校適應產生許多負面影響，且社交焦慮症常被忽視，許多孩子因為出現拒學問題而就醫，經過仔細評估後才發現背後隱藏著嚴重的社交焦慮症狀。

此外，如孩子合併某些精神科診斷，例如憂鬱、自閉症、思覺失調症等，都有可能影響其社交能力、社交技巧，或以社交退縮為早期表現，治療社交焦慮症，需同時結合藥物、放鬆技巧訓練和認知行為治療等多種方法。

李宛臻指出，現在有「社交焦慮症自我檢測表」，三題可快速篩檢受測者有沒有社交焦慮問題，依照過去一周內的狀況作答：

(1)我會因為害怕自己會尷尬、出糗而避免做一些事或與人說話：

0.沒有 1.輕度 2.中度 3.重度 4.極度

(2)我會避免參加那些會讓我成為注意焦點的活動：

0.沒有 1.輕度 2.中度 3.重度 4.極度

(3)害怕當眾出糗或看起來很笨拙的樣子是我最害怕的事之一：

0.沒有 1.輕度 2.中度 3.重度 4.極度

如您的孩子總得分達6分以上，可能有社交焦慮問題，可以考慮進一步到院進行完整評估。

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