不甜含糖量卻超高!餐後喝半杯「1飲品」血糖飆破200 專家警告了
用完餐血糖上升實屬正常,但若吃錯食物,恐會導致血糖異常升高,台灣營養基金會董事吳映蓉分享,日前吃完正餐後,喝了「1飲品」血糖竟直線飆升到211,示警「酸性飲料」其實超多糖,務必注意。
吳映蓉在臉書粉專透露,日前參加公司舉辦的感恩餐會,吃完一輪正餐後,由於抵擋不住酸梅湯的魅力,約12點半時喝了半杯,沒想到血糖竟狂飆到211mg/dL,讓她嚇得不輕。
所幸,2小時後再次測量血糖,已經快速降回正常數值,「好險我的胰島素很給力,馬上又掉下來了!」,有了這次經驗,她也表示日後會好好愛護自己的胰臟。
吳映蓉提醒挑選飲料時,要特別注意有「酸性底」的飲料,她解釋要放更多糖才能壓住酸味,因此酸性飲料的糖其實非常多,不知不覺就會比一般飲料喝進更多的糖。
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