不要讓青春期孩子的無名火，連結成燒傷親子情的實明火

尚瑞君(未來Family專欄作家)

當孩子的情緒在小學中高年級時，常常會出現青春期的無名火，是不是既燃燒著孩子？也燒傷過你？

那天清晨，也許是意識還沒全面甦醒而有些心不在焉，拿起水壺要煮開水，突然聽到啪的一聲，循聲一看，一止瓷杯掉在了抹布上。那是之前在維也納喝咖啡，順便買的咖啡杯，拿起來一看，雖然沒摔破，卻缺了一個角。心想著要丟了嗎？這跟著我飛越萬里才回到家的咖啡杯，只有一止的咖啡杯，要丟了嗎？真有些捨不得！不丟嗎？缺了角的咖啡杯，也不能再用了，斷捨離，確實很難，只好，先擱著。

我是一個很念舊的人，東西壞了，總想著先修修看，修好了，又可以再使用，而先生的邏輯是，東西壞了就拿去丟，再買新的就好。孩子們惜物的性情比較像我，他們也都想先修修看，也會試著一起幫忙修理，修的好，就不用買新的。

對待物品是如此，壞了，可以扔，或是可以試著修修看；或是換一個方式再使用；或是就先擱著，等到想好怎麼處理時，再處理。

那麼，對待感情呢？感情出現破損之處，要怎麼辦？

長子還小的時候，我對他很嚴格，嚴格又認真的教導著他所有的生活常規，他犯錯，會看狀況予以處罰，但處罰結束，我一定會跟他說：「媽媽很愛你！」然後抱抱他。孩子們習慣，在被我處罰或是惹我生氣之後，等著我抱抱他說我很愛他！因為他們知道，這是我們母子之間的和解儀式，剛才的爭執或是處罰，造成了情感上的破損之處，那破損，要用無盡的愛來彌合與修補。

冷戰，是情感的最大殺手，千萬不要用冷戰來處理感情，不管是愛情，還是親情，甚至是友情。

當有衝突發生時，發生衝突的雙生，其實一定都是受傷的，為了讓彼此可以有機會用理性的態度來處理事情，讓雙方都冷靜一下，是有必要的。

但是，需要冷靜的時間不能太長，太長，就會變成冷戰。冷靜跟冷戰最大的差別是，在冷靜時，可能還會想著自己有哪些錯誤造成對方感受上的不愉快，而對方又有那些優點，讓自己可以不要這麼計較當下的事，透過冷靜地自省與反思可以沉澱出後續的解法。但是，冷靜時間一旦過頭，變成冷戰時，那心裡想的應該會是，自己有多麼的委屈，而對方又有多麼的可惡，這就像是溫美玉老師在書中《教室裡的阿德勒》提到阿德勒心理學學說的三段式思考中有三個步驟：「可憐的我，可惡的他，接下來該怎麼辦？」我們要盡快從前兩階段中抽離，而想想接下來該怎麼辦？

那天夜裡，跟念小五的弟弟發生言語上的衝突，平常弟弟就像小太陽一樣和煦，但我發現他跟哥哥一樣，在五年級時就開始進入青春的情緒風暴期，只要不小心踩到他的地雷，一定瞬間引爆，砲火強勢又猛烈，常常讓人覺得莫名其妙。因為，你根本不知道他的地雷，埋在何處？！那地雷不但會傷了旁人也會讓他自己受傷。

爭執的起點，我也忘了，只記得弟弟那時破口大罵，又凶悍，又強勢，根本就是完全失去理性，後來他莫名其妙地說了一句話：「難道你當我是瞎子嗎？」我說：「如果你沒有把心打開來看事情，那就跟瞎子差不多！」沒想到，這句想讓他打開心門的話，卻引爆了另一顆更強大的地雷，弟弟當場傷心的哭著說，我欺負他，不配當大人，說我說他是瞎子......，林林總總，愈說我的霧水愈多，看他哭得那麼傷心，我先跟他說對不起，但他還是繼續哭著，讓我也好想哭啊！但是被淋著一頭霧水的我，覺得應該讓雙方冷靜一下。那時，剛好哥哥洗完澡出來問：「弟弟為什麼在哭？」我說：「弟弟現在的心情不太好，讓他自己整理一下情緒，媽媽要先去洗澡了！」

五味雜陳的我進入浴室，想著要淨化身體，也要進化心靈，我怎麼可以讓一個孩子哭的肝腸寸斷，傷心欲絕似的，我是不是太殘忍了？思緒正在快速重整的當下，洗好澡後弟弟開門進來，我嚇一跳的說：「弟弟怎麼進來了？」弟弟哭著說：「我要洗澡啊！」那一刻我知道弟弟是想得到我的安慰，我摸摸他的頭說：「小寶貝，對不起，媽媽剛才不應該那樣說話，你不要再哭了，哭的媽媽的心好痛！媽媽最愛你了，希望你每天都開開心心，快快樂樂的，但是你最近說話真的好兇，讓媽媽也好傷心，好受傷的，你知道嗎？」我們接受孩子的情緒，但當父母的心被孩子的情緒弄受傷時，你也要記得告訴孩子，家人之間本來就要相互包容與體諒彼此的感受與心情。

經過情感溫馨的交流與肢體溫暖的撫觸，剛才激烈口角的母子，終於在心靈淨化後達到了母子和解，在入睡前，我們還聊了很多心裡話，讓破損的情感徹底修復。

只有愛，可以彌合與修補情感上的傷口。

靜待情緒風暴走過

青春期的孩子，情緒的變化比春天還快，翻臉如翻書一樣，但是！當他們出言不遜時，常常是有口無心的，他們突然的暴怒，有時甚至會嚇到他們自己，他們來不急煞車，因為他控制不住自己想發脾氣的慾望，那感覺，會讓他挫折。我們自己有時候也來不急控制猛烈的情緒變化，更何況是一個荷爾蒙正快速變化的孩子呢？我們千萬不要跟著他們的情緒起舞，不僅太累，還會受傷，就讓他們自己先靜一下，靜待情緒風暴走過，又是海闊天空。

(小標)跟青春期的孩子相處，不難！多運用這些方法：

1.當孩子突然出現無名火，不要讓他的火跟你產生連結，先離開，讓他自己燃燒一下。

2.孩子情緒冷靜一點後，關心他是否需要幫忙？或聽他說說心裡話。

3.在孩子需要幫忙的時候才出手，其他要放手讓孩子自己選擇與負責。

4.有時要瞬間關上耳朵，也要常常變得失憶。不要去咀嚼青春期孩子說出的酸言惡語，他們正快速發育的杏仁核，常常讓他喜愛挑釁與失去理性，我們要避開挑釁，陪著他們慢慢地建構理性。

5.喚醒孩子對愛的記憶，讓孩子知道你永遠愛他，感受到自己被愛所包圍。

6.多跟孩子產生正向的互動與連接，聊新聞時事、幫彼此按摩，都是好方法。

7.賞識你的孩子，常常鼓勵孩子，多挑出孩子的優點強化。

8.每天把情緒垃圾清空，不要讓家變成情緒垃圾場。

9.青春期的孩子需要的不是無微不至的照顧，而是信任與尊重。

10.記住！我們是大人，要幫孩子學習轉換情緒和處理事情，而不是讓自己也失控的情緒把親子關係弄得玉石俱焚。

只要相愛的心夠堅定，對待孩子的態度夠柔軟與具有彈性，那萬變不離其宗的青春期的孩子的心，需要的，依然是家長既溫柔又溫暖的愛，給他支持與鼓勵但不限制他的發展與探索。

現在兩個都在念國中的青春期兒子，已經很少怒吼咆哮，因為他們也知道要學著控制與轉化自己的情緒，而且當彼此情緒比較不好時還會相互提醒，讓雙方有冷靜下來的覺察。當家人之間發生問題或衝突時，用好好說話的方式，還是最容易解決問題並且最節省時間。當我們可以選擇好好的相處與相愛時，又何苦要淪落成互相折磨與傷害呢？

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