不靠藥物!養生茶＋按穴位 可緩解頭痛

記者王勗∕台南報導

近日中國大陸因疫情升溫引發搶藥、囤藥現象，連帶導致台灣出現普拿疼搶購潮，各藥局也出現缺貨、限購。安南醫院中醫部部主任黃千甄與中醫部醫師林致展表示，其實中醫系統中有許多緩解頭痛不適的穴道，搭配養生中藥茶也能進一步調理亦能有助緩解頭痛不適。

百會穴位於頭頂中央，兩耳到頭頂連結線與兩眉中央往頭頂延伸線的交接點，適度刺激百會穴即有鎮靜、止痛效果，除了能減緩頭痛，還能增加淋巴球、提高自癒力、緩解頸部僵硬等。印堂穴則位於眉頭之間，以大拇指揉按印堂穴能有助醒腦開竅，舒緩頭痛、頭暈。同時，印堂穴還具備通鼻明目的作用，常按可改善過敏性鼻炎、高血壓、失眠、神經衰弱等。

另合谷穴位於雙手虎口，透過手指押按能通經活絡、行氣止痛改善全身的氣血循環。按摩合谷穴除減輕身體各部位疼痛，並防治中風、高血壓外，也能達到提升免疫、調節機能，達到預防感冒、咳嗽、鼻塞等症狀之目的。風池穴位於頭部後方枕骨凹陷處，按摩風池能促進血液循環刺激頭、面部血循，風池穴也分布迷走神經，按摩也有鎮靜安神，治療失眠效果。

林致展指出，除按摩穴位，藥飲也不失為一個好方法，尤其碰上天寒或本身體虛者，中醫觀點中頭痛可分為「外感型」和「內傷型」血虛寒凝者可飲用川芎桂圓紅棗薑茶、陰虛陽亢者可飲用天麻鉤藤枸杞茶、感冒受寒者則可飲用桂芍薑葛茶，而遠離頭痛唯有日常作息正常，搭配體質調整飲食，才是預防頭痛的根本之道，有頭痛困擾也應尋求專業醫師進行詳細檢查與診斷，以利調理治療。