世界心臟日 賴清德提三建議呼籲民眾守護心臟健康

賴清德(資料照片)
賴清德(資料照片)

今天是世界心臟日,副總統賴清德提出三點建議,呼籲民眾,共同守護心臟的健康。他說,根據衛福部的統計,心臟病高居國人十大死因第二位,我們應該遠離有害心臟的生活型態,才能擁有健康的心臟。

賴清德表示,世界心臟聯盟將每年的9月29日訂為世界心臟日,提醒世人注意心血管疾病的危害。今年的主題為「用心連結(Use Heart to Connect)」,呼籲大家運用自身知識、同理心與影響力,幫助自身及周遭他人建立有助於心臟健康的生活模式。

醫師出身的他提醒民眾,遠離有害心臟的生活型態,才能擁有健康的心臟。並建議守護心臟,可以這麼做:

一丶飲食用心:低油、低糖、低鹽、高纖維。

二、運動強心:每周進行150分鐘中等強度的運動。

三丶戒煙護心:立即戒煙,拒絕紙菸及電子煙。

賴清德向民眾喊話,讓我們一起拒絕菸害,規律運動,謹記三低一高的飲食法則,遠離心血管疾病。並且「分享給你最關心的好朋友吧!」