丟丟妹減肥半夜竟「狂嗑這1物」！中醫師秒認證：很聰明

娛樂中心／周孟漢報導

「直播天后」李明珊（丟丟妹）2023年與前夫王心正離婚，當下把直播品牌讓給對方，自己重新開了粉絲專頁「樓頂揪樓下」，持續自己的直播帶貨世界，相當有人氣的她，日前曾分享自己在減肥時，完全沒運動，只靠飲食控制就減了20公斤且完全沒復胖的經驗，沒想到秘訣曝光後，就連中醫師也大讚「很聰明！」。

丟丟妹近日在IG上傳一段影片，寫道「當認真減肥時⋯半夜肚子餓怎麼辦？」，只見畫面中她在鏡頭前大嗑一鍋蝦子，並表示這滿滿一大鍋全是她的消夜，直喊「一隻蝦子只有7大卡耶！比吃澱粉好吧！」，接著貼出一連串直播時大秀腰間S曲線的畫面，笑說「仙女也是會巴豆夭（肚子餓）的」，強調蝦子熱量較低，因此才不會發胖，同時還能有滿滿的飽足感。

影片曝光後，立刻獲得網友們大讚「好期待喔」、「我也想吃」；值得一提的是，中醫師郭大維也現身留言區誇獎丟丟妹，「丟丟妹很聰明，肚子餓了可以吃蛋白質，總比吃精緻澱粉來得好，且水煮的比炸的好，但還是要適量」。

事實上，丟丟妹過去曾分享她的瘦身秘訣，完全是靠飲食控制，首先精緻澱粉、含糖飲料、炸物、烤物、麵包通通都得忌口，並要多吃馬鈴薯、地瓜等原型食物，主食的部分，則推薦食用海鮮，因為熱量算是相對較低的，而她現在早餐通常都會吃兩顆蛋搭配美式咖啡，中午會吃地瓜、3種蔬菜和魚，晚餐也是3樣蔬菜和一份蛋白質主食，像是板腱牛、鱈魚、鮭魚、鯖魚或蝦子。

丟丟妹強調，她會盡量在晚上8點前吃完晚餐，而若是正餐之間餓到受不了，她則會準備低熱量的水果，並將其切丁、增加咀嚼感，靠著以上的飲食訣竅，168公分的丟丟妹在一個月內，成功瘦了20公斤，讓網友都眼睛為之一亮，直呼「好厲害」、「真的好瘦！好漂亮」、「健康又美味，一起加油！」、「好有意志力，很美」、「減肥最重要是持續做一樣的事」。

原文出處：丟丟妹減肥半夜竟「狂嗑這1物」沒運動還瘦20KG！中醫師認證：很聰明

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