丟丟妹1個月狂鏟20公斤！公開「三餐菜單」：沒運動也不復胖

「直播天后」李明珊（丟丟妹）去（2023）年情斷前夫王心正，砸千萬在台中設立新公司，感情上也有新歸屬，穩交造型師男友Tommy，經常在社群平台分享生活的她，近日公開自己的減肥菜單，寫下：「跟我這樣吃，成功瘦20kg沒毛病。」

李明珊在IG分享自己的私房減肥菜單，透露自己沒在運動，僅靠飲食控制，就成功瘦身不復胖，「精緻澱粉不要碰，含糖飲料不要碰，炸的、烤的、麵包那些類別也都不要碰」，李明珊建議多攝取原型食物，像是地瓜、馬鈴薯，也推薦吃熱量低的海鮮類。

李明珊也公開三餐的菜單，早餐僅吃2顆蛋和美式咖啡，中餐則攝取3種蔬菜、魚、1顆手掌大小的地瓜，餓到受不了時會吃滴入量的水果，也會特別把芭樂切成丁狀，增加咀嚼感，晚餐會盡量在8點前吃完，會吃3種蔬菜加1種蛋白質，靠著這樣的吃法，一個月瘦下20公斤，168公分的她目前48公斤，成效相當驚人。

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