中秋月餅「藏3地雷」!醫示警:吃多小心慢性發炎 曝1招減少負擔

生活中心/許元馨報導

中秋節即將來臨,不少人會吃月餅應景。(示意圖/資料照)
中秋節即將來臨,不少人會吃月餅應景。(示意圖/資料照)

本周五(29)日就是中秋節,不少人會吃月餅應景,不過,醫師指出,月餅吃多了「身體可是會引爆的」,因為月餅是容易導致身體慢性發炎的食物,建議最好與家人分食,避免攝取過多。

哪些食物容易導致身體慢性發炎呢?林口長庚風濕過敏免疫科在臉書粉專發文表示,月餅就是其中一個。林口長庚風濕過敏免疫科指出月餅的3大地雷,包括「高糖類」、「高油脂」、「加工肉品」。

林口長庚風濕過敏免疫科粉專表示,「高糖類」部分,月餅的餡料不論是烏豆沙、綠豆沙、芋頭餡、奶黃流心、冰淇淋,大多還是以甜的為主,而攝取過多的糖類容易使身體發炎。

至於「高油脂」,為了做出又酥又香,且層層分明的外皮,讓人連掉下來的屑屑也捨不得丟的秘方就是油脂(奶油/豬油),高脂肪容易使人發胖,而肥胖會引起體內發炎反應。再來是「加工肉品」,有些鹹味的月餅喜歡包肉鬆、肉脯等加工肉品,吃下太多的加工食品,也容易導致身體出現慢性發炎反應。

林口長庚風濕過敏免疫科粉專呼籲,大家可以和家人朋友一起分食,或是選擇相較少一點負擔的月餅,都可以減少吃進過多的發炎食物。

更多三立新聞網報導
口渴猛灌1飲品!男「血糖狂飆1100」送醫插管 醫:快一個月才出院
苦瓜能控血糖!營養價值最高品種曝 小心煮成1道菜慘「維生素C大流失」
南部傳產男領中秋獎金700元!無奈吐5字 一票人卻喊:該偷笑了
吃柚子服藥當心!「7禁忌藥物」曝光 營養師:6種人攝取要注意