中醫天然便秘藥!白蘿蔔沾這吃讓他輕鬆排除多日宿便

張霆(武警北京市總隊第三醫院中醫科主任)
早安健康


【早安健康/張霆(武警北京市總隊第三醫院中醫科主任)】甘美蜂蜜,益氣補中

根據傳說,在西方的某個部落一直都有搶婚的風俗,而且當地的年輕人為了避免其他人把新娘搶走,於是就會在婚禮舉行完之後快速逃離,完了去一個人煙稀少的小島上面過上一個月的時光。

等到一個月之後,按照當地的風俗,其他的人就不能夠再去搶婚了,這個時候小夫妻兩人就能夠順利回到家鄉。也許有人會問了,在這個小島上面,既沒有人,也沒有各種飯店和旅館,那麼在這一個月的時間當中,夫妻二人依靠什麼東西來維持生存呢?其實就是大家常見的蜂蜜。到了後來,人們又把結婚之後的第一個月統一稱之為蜜月。

其實,不僅僅是外國人把蜂蜜看成是甜蜜和幸福的象徵,就在我們中國人的印象當中,蜂蜜一直以來都是補養身體的佳品。而且,蜂蜜更是老少皆宜的食品。

對於孩子而言,甜甜的,涼涼的,黏黏的口感是多麼的美味。當我們說起蜂蜜在日常生活中的應用,相信絕大多數人都是用其來沖水喝的。不管是用於滋補身體也好,還是潤燥通便也罷,總之蜂蜜都可以派上用場。但是蜂蜜到底有哪些療效呢,下面我就來為大家詳細介紹。

正如我們的舌頭感覺的那樣,蜂蜜味道甘美,性平和,入脾、肺、大腸經。《神農本草經》中說蜂蜜「安五臟,益氣補中,止痛解毒,除百病,和百藥,久服輕身延年。」《本草綱目》中說它「和營衛,潤臟腑,通三焦,調脾胃。」

五味之中,甜入脾,換句話說,感覺口感甜美的東西,往往就能夠起到補養脾臟的作用。而且我們經常說,脾是人體的後天之本,因為它擔負著攝入水穀果蔬生化血液的責任,因此,如果一個人的脾氣虛了,那麼他的吸收水穀的功能也就變弱了,這樣一來人體的氣血供應就無法得到保障,而蜂蜜恰好可以起到補養脾臟的作用。特別是對於患有胃十二指腸潰瘍的人,只要經常飲用蜂蜜,則可以起到非常好的輔助治療作用。

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肺也是非常脆弱的臟器,並且很容易被燥邪所傷。而蜂蜜的質地滋潤,具有滋養五臟、調和營衛二氣的功能,因此,對於在秋天肺燥所引起的咳嗽、感冒,以及抵抗力下降等問題都具有非常好的預防和調理功效。只要肺部有內熱,那麼最常引起的就是鼻炎,鼻竇炎、支氣管炎、咽炎和氣喘等,所以,有這些疾病的患者也應該經常飲用蜂蜜。

在民間,一直流傳著一個潤秋燥的方子,就是把鹽水和蜂蜜搭配使用。因為這兩者從中醫上講是具有互補作用的。

蜂蜜當中的鉀含量比較高,有利於排出體內多餘的鈉,特別是在

每天早晨起床之後空腹喝一杯淡鹽水,更有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。而在每天睡覺之前取蜂蜜10~20毫升,用溫開水調服,不僅能夠健脾和胃、補益氣血,還具有鎮靜、安神、消除煩惱的作用。



當然了,需要提醒大家的是,喝鹽水和蜂蜜的時候必須要注意:鹽中含有大量的鈉,過量之後非常容易引起血壓升高。所以,鹽水的濃度必須要低,100毫升水中食鹽含量最好控制在0.9克之內。如果是急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者,那麼最好不要食用淡鹽水,可以用涼白開代替,這樣可以避免加重腎臟和心臟的負擔。

大腸屬於六腑當中排洩糞便的器官,但是因為天氣乾燥,或者是有一些人的體質屬於血虧血虛、津液耗竭、氣機鬱滯、容易上火的類型,那麼就會導致大腸缺少陰血津液的滋養,非常容易導致便秘。因此,很多受便秘困擾的人就知道多喝一些蜂蜜水症狀就能夠得到緩解,依據就是蜂蜜的潤燥滑腸的功能。

輕鬆改善便秘!清宿便、緩解咳嗽、幫助睡眠的蜂蜜吃法請看下一頁


曾經有一位病人找到我開瀉藥,希望能夠幫助他治療便秘。我出於對病人健康負責的態度,沒有給他開瀉藥。我診斷之後發現他是屬於陰虛火燥所導致的便秘,並且他自己在平時喜歡吃辛辣的食物,於是我告訴他回家之後用白蘿蔔蘸蜂蜜生吃。

果然,沒過幾天,他就告訴我,他積攢了很多天的宿便已經全部排出了,現在身體感覺非常的輕鬆。其實不僅如此,對於脾胃虛弱、牙口不好的老人而言,咀嚼不動蘿蔔則可以使用香蕉肉蘸蜂蜜吃,也可以收到同樣的效果。

除此之外,

蜂蜜還具有非常好的清熱解毒功效,它對多種細菌都具有非常強的抑制作用。

如果我們的身體某處存在出血、發炎等情況,那麼就可以把蜂蜜塗在傷口上,消炎、止痛、止血,促進傷口儘快癒合。不僅如此,蜂蜜還具有催眠和治療神經衰弱的功能,如果是經常失眠的朋友,在每天睡覺之前喝一杯熱蜂蜜水,則可以幫你迅速平穩情緒,早日進入甜美的夢鄉。

下面,我為大家介紹兩種相關菜譜:

白蘿蔔燉蜂蜜
原料:白蘿蔔100克,蜂蜜適量。
做法:

  • 白蘿蔔去頭尾,去皮,切成3公分左右的段;枸杞用清水浸泡。

  • 在每段白蘿蔔上切成0.5公分的厚片作蓋子,之後在白蘿蔔中間挖一個洞,做成蘿蔔盅的形狀,需要注意的是,不要挖穿蘿蔔盅的底部,不然的話就會灌入蜂蜜的時候,出現滲漏情況。

  • 把蘿蔔盅擺放到盤中,之後再往蘿蔔洞裡面放入蜂蜜和枸杞。

  • 給白蘿蔔盅分別蓋蓋,使用保鮮膜封緊盤子,在放入鍋內加蓋大火隔水清蒸一小時即可。

功效:治療冬季乾咳,緩解便秘。

蜂蜜牛奶飲
原料:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。
做法:黑芝麻搗爛,與蜂蜜、牛奶調和即可。
功效:對於產後血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等症具有非常好的改善作用。

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本文摘自《氣血調養好,養生抗老免煩惱》/張霆(武警北京市總隊第三醫院中醫科主任)/達觀

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