中醫推冬天「薄被蓋2層」比厚被更優 太熱掀開也不怕著涼

最近天氣越來越冷，心血管疾病與猝死風險因此上升，中醫師王心眉提醒民眾，不論室內室外都要做好保暖，並分享5個保暖小撇步，建議大家晚上睡覺能蓋2層薄棉被，更服貼身體外，太熱掀開1件也能維持溫度。

王心眉日前在臉書發文指出，天冷時心血管疾病、猝死發生率都有所提升，中風、心臟衰竭、心律不整等，有一半病例原先都沒有病史，根本無法察覺風險，甚至很多人在睡夢中發生憾事，患有三高、肥胖、心血管疾病史的人要更加留意。

她呼籲室內室外都要加強保暖禦寒，以免溫差過大導致血管收縮，並分享5個保暖的小方法，包含用溫水洗臉刷牙、外出注意耳脖保暖、吃些去寒溫性食材、穿襪子睡覺，以及蓋2層薄棉被。

王心眉指出，厚棉被蓋著太熱、掀開又太冷，不少人冬天因為踢被子著涼感冒，她建議不如蓋2層薄棉被，除了更服貼身體、阻隔冷空氣，若覺得太熱也能掀開1件維持適宜溫度。

更多鏡週刊報導
竹市巨城中國製贈品出包 保鮮盒殘渣超標近3倍恐全數銷毀
嘉義市「評估成立性專區」提案通過！ 黃敏惠將研議可行性：以民意優先
李靚蕾罕曬美照！ 揪關穎吃「貴婦法國菜」曝近況

看更多相關新聞
清晨最低溫16.8℃！今北東有雨 周四天氣轉穩定
氣溫狂跌！國健署籲「洋蔥式」穿法
天冷恐突發心血管疾病！醫籲「5事要注意」：薄被蓋2條
電暖器種類有哪些？可以放浴室、插延長線嗎？電暖器怎麼用才安全？
揪出妳家的吃電怪獸！冬季暖房家電最耗電前三名 省電小秘訣分享