Yahoo奇摩新聞 乾眼症乾的不只是眼！不用藥，走路就能改善乾眼症？
乾澀、眼睛發紅、視力不佳，恐怕是乾眼症作祟。除了使用人工淚液、消炎藥，靠「走路」也能改善症狀嗎？中醫師來解答。
照境中醫診所院長王翊錞日前於社群上發文，指出有病患患有嚴重乾眼症，自述休假1.5個月期間，每天走1.5萬步以上，乾眼症幾乎不藥而癒。他表示，「膀胱足太陽之脈，起於目內眥。古人誠不我欺，肝疏鬱，通膀胱經，膀胱經通了，水就來了。」
走路疏通經絡，可以改善乾眼症？
乾眼症治療在用藥外，也非常注重個人日常的用眼習慣與保養。王翊錞強調，走路改善乾眼症是因走路可刺激「膀胱經」及「膽經」運行，藉由盡量在天黑前走路，也可以減少肝氣鬱結的狀況，協助疏通體內經絡。
翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕則表示，膀胱經為人體內最長的經絡，從目內眥起，往後、往下延伸至腳部。若患者本身是因膀胱經堵塞導致乾眼問題，確實可透過走路疏通。
不過她指出，散步可作為日常的運動，對身心有益，但乾眼症患者病因不見得全然源於膀胱經不通，因此想靠「日行萬步」紓緩乾眼，可能只適用部分個案，並非通則。民眾若有乾眼相關問題，除了觀察自身狀況和體質做適當運動外，應請醫師進行評估與提供治療建議。
乾眼症不單只是眼睛乾？
王翊錞表示，中醫古書《諸病源侯論．目澀候》提到「液竭者目澀」，意味著水沒了眼睛自然乾，但乾眼可能只是外顯的症狀，在治療上依然須先追本溯源。
賴睿昕指出，中醫會以「內因」與「外因」做區分，其中再分實證與虛證。乾眼症「虛證」患者多因年紀大腎水不足、肝腎陰虛或氣血虛等原因，導致液體輸布不均。
乾眼症「實證」患者則普遍為火氣大、常熬夜的「肝火旺」或「脾胃濕熱」等性質。賴睿昕說明，因肝經開竅於目，熱會讓水分蒸發，導致乾眼，而飲食過油或過辣則會導致濕熱，連帶影響淚腺淤阻。
針對外因部分，則可能是因平常用眼習慣不佳，例如用眼過度、眼睛盯著螢幕太久沒眨眼等。又或是因常吹風、長時間待在冷氣房，或從事工作環境常有煙塵等「燥邪」因素導致。不過，相關症狀及體質在醫師看診時會有更細部的分類與診斷，對症下藥及調整生活習慣才能改善乾眼症。
中藥+針灸，中醫從3點切入治療乾眼
治療乾眼症，王翊錞說主要會從「通道」、「物資」、「動力」3要素進行治療。
1. 通道：人體內通道以經絡為主，若經絡出現瘀、濕、鬱等情形，可透過針灸或按摩等補瀉手法調理。不過因經絡互相影響，須由中醫師進行全面檢查，才能找到最合適的治療方法。
2. 物資：存在人體內的「液」容易因熬夜或飲食不均衡而有所減損，造成肝腎陰虛或胃陰虛，又或是電腦、手機、電視等螢幕看太久，忘記眨眼導致眼睛的液不足而罹患乾眼症。賴睿昕表示，經醫師問診，可能會根據患者情況使用「六味地黃丸」、「杞菊地黃丸」或「滋腎明目湯」等中藥滋養肝腎；若為肝火旺則會以「洗肝明目湯」或「甘露消毒丹」等清肝熱、治脾胃濕熱，視情況調整中藥或進行加減。
3. 動力：王翊錞表示，動力在乾眼症的治療上主要可分為「動力足但運轉被擋住」，以及「動力不足」兩種。動力足但運轉被擋住如同經絡阻塞，可用藥也可以針灸治；而動力不足主要原因為現代人運動量較少或大病初癒，導致體內陽氣不足，可透過「補中益氣湯」或「桂枝湯」調理，促進循環改善乾眼症不適症狀。
賴睿昕說，乾眼症針灸部分因眼睛周圍有膀胱經、胃經等經絡，可於眼眶周圍「魚腰」、「攢竹」、「四白」、「承泣」等穴位採近部取穴的方式針灸。同時也可在遠端穴位例如手部「養老穴」、「合谷穴」，或位於足部的「足臨泣穴」及頭部的「頭臨泣穴」進行按壓。
除了用藥及針灸，乾眼症患者也應多運動、鍛鍊頸部及背部經絡，飯後也建議要散散步，在梳理肝脾臟腑的同時，也促進腸胃蠕動，避免脹氣及增加體內「液」的吸收及輸送，避免乾眼。
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