《今生也請多指教》申惠善出道以來一直維持49公斤，堅持輕斷食法維持身材！每天一定會做這件事讓臉蛋更緊緻

申惠善首次擔任電視劇《我的黃金光輝人生》女主角，就讓收視率一路走高，也參與《OH我的鬼神君》、《藍色海洋的傳說》、《僅此一次的愛情》等多部電視劇，最令人印象深刻的作品《哲仁王后》，劇中穿時空，精湛演出令人喜歡。申惠善的白皙小Ｖ臉還有纖細的身材簡直是完美女神！申惠善最新作品漫改劇《今生也請多指教》 與安普賢主演，已經在Netflix撥出，同時也一起來瞭解申惠善維持身材的秘訣吧！

完美女神-申惠善

身高172公分，體重一直維持在49公斤，8頭身完美比例加上纖細身材配上精緻白皙小Ｖ臉，令人羨慕！在新作品《今生也請多指教》的預告中，申惠善的臉蛋太可愛也很迷人。

申惠善瘦身秘訣：按摩臉部

維持好身材，臉也是重點之一，申惠善曾分享過會用卸妝霜或是精華油來按摩臉部，按摩時要有力道且要溫柔的按到微微透紅。按摩能促進皮下的血液循環跟消水腫。

申惠善瘦身秘訣：雕塑身型

上健身房和皮拉提斯運動都是申惠善的最愛， 運動可以讓自己體態更美。皮拉提斯主要整合有氧、柔軟度及肌肉伸展，鍛鍊核心肌群，達到雕塑身體線條、訓練平衡、增加柔韌性等效果，並且有效矯正姿勢。

申惠善瘦身秘訣：為戲練芭蕾

在2019年的戲劇作品《僅此一次的愛情裡》飾演芭蕾舞者，申惠善為了演好角色，私下也是不斷在練習芭蕾舞。芭蕾是從手臂、肩頸、核心、腿都會被訓練到， 除了鍛鍊核心雕塑身形，也讓體態更優美。

申惠善瘦身秘訣：輕斷食法

除了運動，申惠善透過「輕斷食」法維持身材。每天只會吃一餐，一天有13~15小時是空腹狀態，一日一餐是需要很大的意志力才能做到，申惠善選擇輕斷食法是為了避免攝取過多熱量。

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