Yahoo奇摩新聞 仔仔老婆喻虹淵慶生照片太美啦！曾是最甜偶像劇女神 靠每天微運動 健康飲食保養出不輸少女的超嫩美貌！
曾演出多部戲劇作品的女星喻虹淵，在2015年和仔仔周渝民宣布結婚後就淡出演藝圈，雖然少有作品但是也經常透過社群軟體和粉絲分享生活，最近她也曬出慶祝36歲生日的多張美照，被網友大讚根本就像是大學生，今天就一起來看看喻虹淵的減肥和保養秘訣，怎麼可以當了媽媽後一樣少女啊！
文/Y編 圖片來源/喻虹淵instagram
喻虹淵減肥保養：每天都要微運動40分鐘
當了媽媽後最有感的就是時間好緊湊，真的很難像以前一樣還能悠哉地去健身房啊！所以比起每週只去健身房一兩次，喻虹淵更提倡每天「微運動」，只要花3、40分鐘的時間，簡單的慢跑、在家跳繩或是肌力訓練，不用逼自己做到太高難度的運動，只要和想攤在沙發上追劇的惰性對抗，長期下來真的也會感覺體力和身材都明顯變好呢！
喻虹淵減肥保養：運動後拉筋避免酸脹
運動的時候雖然非常放鬆舒壓，但是隔天的「鐵腿」卻讓人好困擾，所以喻虹淵提到自己每次運動過後都一定會確實拉筋，拉筋除了可以避免肌肉痠脹之外，也能夠讓肌肉更不容易結塊、身材的線條也會更纖細流暢喔！
喻虹淵減肥保養：早餐喝蔬果汁 最愛蘋果、奇異果取代零食
觀察喻虹淵平常的三餐，其實可以看出她的飲食非常的清淡健康，特別是早餐經常是一杯由各種蔬果打成的高纖果汁，喝一杯就能補充維他命也很有飽足感，如果需要蛋白質就會再多吃一顆水煮蛋。平常下午有點餓的時候也不會吃高熱量的餅乾蛋糕，而是吃蘋果或是奇異果等低熱量水果，就能享受甜甜滋味卻不怕胖！
喻虹淵減肥保養：乾敏肌最重視有效保濕
因為本身的肌膚比較乾燥又敏感，所以喻虹淵對於保養品可是非常挑惕，在選擇新的產品前一定會仔細看有沒有致敏成份，另外她也非常重視要隨時保濕肌膚水水嫩嫩，在化妝水、精華液後會搭配按摩手法使用乳霜，天氣乾冷的時候還會再加上美容油，睡前再使用晚安面膜，這樣隔天起床肌膚依然很透亮！
雖然已經很久沒在螢光幕前看到喻虹淵，但是她依然美到不行，還是好像少女啊！
