Yahoo奇摩新聞 以神之名｜拆解邪教及人生課程常見洗腦手法 課程學員：好多人圍住你一齊鬧（附自保貼士）
Netflix紀錄片《以神之名：信仰的背叛》（In the Name of God: A Holy Betrayal）揭發南韓攝理教教主性侵教友，惹起社會熱議邪教與坊間人生課程的「洗腦」手法。有心理學家接受《Yahoo新聞》訪問，拆解邪教聚會及洗腦課程的三大常見手法，並提供自保貼士。有人生課程的學員則分享其上課經歷，曾目睹學員被圍罵至情緒崩潰。
樹洞香港創辦人、心理學家陳健欣過去曾親身參與聲稱為「人生課程」的課堂。他指這類洗腦課程與邪教聚會都有三大共同點：與外界隔絕、摧毀自尊及提出不合理要求，藉此與學員建立關係及灌輸某些價值觀。
（一）隔絕外界聯繫
洗腦課程或邪教聚會通常避免學員與外界接觸。陳健欣解釋，這是運用了「擠擁社會」（Enmeshed Society）概念，課程或聚會動輒數小時，學員需關掉手機、不與外界聯絡，以免讓學員有空間批判思考；同時會訂立一些專制規矩，「例如導師唔畀你講嘢你就唔可以講嘢」，部份課程「畢業生」或過來人會在場協助增添群眾壓力，「啲人就好易被情境力量去影響」。
（二）摧毀自尊
坊間洗腦課程或聚會都著重個人分享或揭露（personal exposure），要求參加者回憶人生的遺憾、失敗等等，以打擊學員的情緒，並聲稱助參加者重新建立自我，「佢（課程導師）會叫你對住張空凳，幻想一個你好想同佢對話，但又無法對話嘅人，呢啲手法係好引導到一個人嘅情緒」，但陳表示此舉相當危險，亦絕不鼓勵，「在場有無專業人士去處理引發出嚟嘅創傷呢？」他質疑主辦者使用此手法不負責任，罔顧參加者的情緒創傷。陳早前在網上撰文分析這些手法。他指主辦者的目的是令參加者卸下心理防衛，瓦解其世界觀，主辦者則以救世主姿態出現，令參加者視他為救生圈，「讓你以為只要加入他們就可以一洗過去的種種遺憾」。
（三）提出不合理要求
部份洗腦課程或聚會亦會透過訂立規矩，令成員更「聽話」。陳說：「最初係守時呢啲無傷大雅嘅規矩，之後就係要你遵從導師一切指示，當你應承咗，之後做唔到佢就會批評你」。陳也提到，迫令參加者做荒謬的事情或交大額學費，可啟動心理學上的認知失調（Cognitive Dissonance）機制，當行為與思想不一致，參加者會傾向調節思想使其符合行為，其中一個效果是令參加者真心相信其行為對個人有幫助。
陳續指，主辦者也會讓參加者快速建立「深厚」朋輩關係，當有人無法遵從指令，部分導師會轉向批評其他參加者，例如「你話你係佢朋友，而家佢無聽到（某指令），你唔使負責任㗎？你係咪咁樣嘅朋友？」，再次施展群眾壓力令參加者屈服，藉此建立歸屬感，亦有利參加者介紹更多人加入。
人生課程學員：令到你成個人collapse
《Yahoo新聞》接觸到另一位曾上過人生課程的李先生（化名）。他指最初因公司老闆為他報名及付費，便以「當返工」的心態上課。課程每期學費數千至數萬元，主題由探索自我、蛻變成長至領導才能等，需簽署保密協議。李形容每個課堂有近八十人，也有商會成員、保險從業員等為擴闊人際網絡而報名上課。
李憶述，上課時間每堂長逾14小時，期間手提電話需鎖在另一房間，「放break嗰陣先可以用下，但都係15分鐘」。課程中導師會要求學員反思家庭、事業、愛情、伴侶等關係，令學員感到「全方位失敗」，「有個階段會想令到你成個人collapse（崩潰）」，他曾目睹有學員分享後失控痛哭，亦有人崩潰至四肢無力，「真係會有好多人圍住你一齊鬧，大家要諗呢個人有咩做得唔好，然後圍住佢鬧佢，鬧醒佢等佢會改」。一旦有學員表示質疑，會再被「圍一輪」，「令佢接受先放佢走」。
課堂設分組活動，小組成員「就要當大家係brotherhood、親人咁樣」，每隔數日導師亦會致電「關懷學員」、定期有聚會，久而久之塑造成一種連結，「你belong to呢個group，做得唔好大家都會受罰」。李指這種群體關係會令某些學員認為「我完咗個課程，之後都要返嚟帶下一屆新學員」，加上課程的下一階段與領導才能有關，「令你又會想帶更多朋友嚟，幫佢哋嘅人生大改變，好似上線拉下線咁」。
自保法則：守住底線
若被朋友「邀請」參與這些洗腦課程或聚會，應如何自保？陳健欣指出，首先上課時要盡量與外間保持聯繫，向身邊可靠、來自不同背景的朋友傾訴或提出疑惑，避免過度沉溺。陳亦提醒參加者「最緊要保住自己個底線」，當刻或許會遇到群眾壓力要求剖白內心，「喺專業嘅心理工作入面，去唔去分享一樣嘢，從來都係你嘅自由」。就算被同場人士批評，也不應因此「令你覺得必需要講一啲嘢」。陳強調，若果有人有心理上的煩惱，應向專業心理學家求助，而非參與這類課程或聚會。
三招自保抗洗腦
盡量與外間保持聯繫，與可靠及具不同背景的朋友傾訴
守住底線，緊記每個人都有自由選擇是否分享關於自己的所有事情
如有心理上的煩惱，應向專業心理學宣人求助
資料來源：樹洞香港創辦人、心理學家陳健欣
