伸展筋膜抗發炎!不傷膝蓋、改善關節炎2招輕鬆做 ︱ 凃俐雯 復健科醫生 【早安健康/醫師的健身房】

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0:00 伸展筋膜抗發炎!不傷膝蓋、改善關節炎2招輕鬆做

0:28 訓練筋膜可直接幫助延緩關節退化

4:23 甩開罹癌因子!伸展筋膜抗發炎比保健品更給力

6:07 運動後以為乳酸堆積竟是筋膜痠痛?

6:57 動作示範:保養退化性膝關節炎

8:46 動作示範:膝關節運動

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