伸展肢體不算運動? 30分鐘分階段顧健康

有人每天運動,讓身體更健康。但網路上流傳 短時間的運動沒有用,一次至少要運動30分鐘才有效果? 今天的謠言止於醫者,我們來聽聽專家的說法。 現代人每天忙到沒時間運動,網路上更流傳只運動10分鐘,是...