低溫危機三高患者準備好了嗎？ 定期量測不可少！

天氣冷血管容易收縮，三高患者在冬天應該嚴加注意自己的身體狀況，大樹藥局張益誌藥師指出，根據國內研究「台北氣溫變化與居民死亡率」中，發現在台北氣溫的中位數18.8度時，只要氣溫下降10度，2週內因寒流效應引發心肌梗塞的相關死亡率就會上升36%，等於每三個人就有一位面臨氣溫危機，面對寒冬三高患者更應該定時監測身體數值與變化！

三高中，高血壓的量測最為普遍且方便，大樹藥局張益誌藥師表示，許多人家中都有血壓計，尤其是高血壓的患者絕對不可少，每日都需定時量測血壓，在量血壓的過程中，有些人會發現家中的血壓計量測的數值與醫院的不太相同，主要原因有三，第一個是血壓計並非永久準確，大多數建議一年需回廠校正一次，長時間未校正就會出現失準的狀況。第二是血壓的量測要正確，除了身體需平靜下來，量測時手臂與心臟等高外，更重要的是量測需要三次後取平均值，才是準確的血壓值。第三，是一般人的血壓在一天內會波動15-30mmHg，而高血壓患者會更大，因此這也是為什麼會建議最好每天都在同個時間量測，這樣量出來的血壓值會相對準確許多。

血糖的量測不像血壓這般常見，主要有衛生與安全的考量，因此除了醫院抽血檢查以外，公共場所難以提供如血壓計般的測量機器，大樹藥局張益誌藥師解釋，血糖機多數需要血液採檢，針頭有衛生疑慮不可重複使用，而試紙又是一次性耗材，因此多數為醫院抽血採檢或者家中自備血糖機，妊娠糖尿病的患者建議每餐的餐前、餐後與睡前都要測量一次血糖；而糖尿病尚未控制穩定的患者，也建議每天都要測量血糖；血糖已經控制穩定的糖尿病患者則建議一週至少測量四次血糖，以監測是否穩定。家中有糖尿病病史的人，也建議可定期量測血糖，觀察是否有血糖偏高的跡象。

高血脂的測量主要是透過醫院抽血檢驗，但高血脂初期並沒有什麼症狀，怎麼知道自己是否該去檢查呢？大樹藥局張益誌藥師說明高血脂在初期確實無法透過症狀判定，多數可能在一些例行性健康檢查中發現血脂偏高的狀況，進而去追蹤，而其實全民健康保險成人預防保健服務（40歲-64歲每3年1次，65歲以上每年1次）裡，有提供血脂檢查項目，因此40歲以上的民眾可以好好利用。而高血脂又是寒冬中最危險的一種，因此有高血脂的患者一定要準時回診、準時檢查，飲食一定要忌口，進出室內外務必做好保暖工作，同時切記遵從醫囑服藥，才能降低意外的發生。

大樹藥局張益誌藥師提醒，溫差不僅有日夜的影響，室內與室外的溫差更大，因此務必記得「三前」一定要做好保暖工作，洗完澡出浴室前、睡醒離開被窩前、準備走出室外前，切記穿上足夠的保暖衣物再出門，而每天定時測量自己的身體數值能避免憾事發生，如有血糖機、血壓機購買與使用問題，都可至藥局詢問藥師。

圖文創作：健談

專家諮詢：大樹藥局 張益誌藥師