低溫急凍護心保暖看這裡 中風心肌梗塞3大危險時間曝

天氣低溫容易誘發心臟病、腦中風急性發作，糖尿病、高血壓、高血脂三高及心血管疾病患者，在低溫來襲期間，更需要「護心、保暖」，才能遠離低溫的威脅。（李明朝報導）

溫差是心血管殺手，家中若有長者是三高疾病的患者，在低溫來襲期間，更需要家人提醒千萬不要輕忽低溫對健康造成的危害，應注意護心保暖措施。長庚科技大學高齡暨健康照護管理系江貞紅助理教授表示，面對氣溫變化起伏時，提醒三高患者、心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。

不論是長者或者三高個案，在低溫的天氣，要注意保暖，江貞紅助理教授談到保暖三大重要時間點，分別是夜間、清晨起床及出門，因夜間或清晨溫度較低，身體對溫度變化反應較不敏銳，四肢活動與行動應避免急促。提醒晚上睡覺時，要先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。避免瞬間起床的頭暈現象，宜採漸進式慢慢地下床。加強保暖的重要部位，其中在頭部、頸部，因為頭頸部的血管多，又有很多重要的血管聚集，而且血管如果出現問題會直接影響腦部，發生時間快、搶救時間短。頭部如果受寒，血管一收縮，血壓就上升得很快。因此建議戴上帽子、圍巾保暖。

至於在手部、足部，江貞紅助理教授提醒長者，可能有末梢血液循環不良，手腳容易冰冷等情形，嚴重時甚至會出現抽筋，建議戴上手套、襪子來加以保暖。

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