低薪高物價 年輕人壓力山大焦慮多

近年國內勞動環境普遍低薪，加上物價飛漲，青年族群可能比上一代面臨更龐大的心理壓力。台灣精神醫學會理事長、伯特利身心診所院長王仁邦觀察到，門診中遇到的年輕患者以壓力造成焦慮居多，約占4到5成，憂鬱則占2到3成，生理上常見失眠、自律神經失調、專注力下降、容易疲勞等反應；輕微者大約3個月內就會改善，如果症狀持續太久或超過承受度，可能進展成焦慮症或憂鬱症。

26歲上班族林小姐踏入職場近4年，自嘆光是付房租、孝親費，每個月省吃儉用也很難存錢或投資，開始覺得未來無望。面對龐大的工作壓力，健康也開始出問題，醫療費用又是一筆可觀支出，更是陷入焦慮情緒的惡性循環。

王仁邦說，踏入職場、轉換工作等人生重大變化，都是一種壓力事件，可能觸發憂鬱或焦慮，例如有些人從事的工作和過去就讀科系沒有相關，可能在專業上面臨適應問題，或是和同事、主管相處不順，人際關係無法調適；加上台灣勞工低薪問題，可能面臨經濟上無法獨立，進而衍生家庭問題。

芙樂奇心理諮商所督導、諮商心理師邱惠振指出，年輕世代的情緒覺察能力比上一代更敏銳，比較不會壓抑情緒，並且懂得採取行動，但心理諮商有一定的費用，社會新鮮人可能因為經濟考量而卻步。

衛福部今年8月推出「年輕族群心理健康支持方案」，提供15到30歲民眾，每人3次免費心理諮商。邱惠振觀察到，很多年輕族群在免費額度用罄之後，仍有持續接受諮商，整體使用心理諮商的年齡層因而降低，顯示這項方案讓他們更有行動力去處理壓力和情緒問題，但也凸顯年輕人在心理諮商的市場需求。