余苑綺不煙不酒仍病逝 直腸癌纏上青壯族關鍵曝

民進黨立委余天的女兒、女星余苑綺昨（21日）因直腸癌復發病逝，享年39歲。余苑綺是余天5口之家裡最注重養生的人，不煙不酒，也有運動習慣，仍不敵病魔；專家提醒，即使不煙不酒，若飲食習慣不佳，糖分攝取過度、紅肉、醃漬品、高油飲食、肥胖等，仍會提高罹癌風險。

衛福部統計，2021年癌症死亡排名，直腸癌排第3，且蟬聯台灣癌症發生率榜首14年。直腸癌其實就是大腸癌，大腸癌是指從大腸（包含結腸與直腸）長出的腫瘤，當大腸粘膜細胞不正常增生、變化，可能深入腸腔、肌肉層，甚至向其他器官轉移，罹患大腸癌主因與家族遺傳及老化、不健康飲食、缺乏運動、肥胖、菸酒有關，過去大腸癌多發生在50歲以後，但近年青壯年患者明顯增加。

營養師指出，青壯年族群對於「養生」的理解存在迷思，許多人以為每天運動、注意飲食就是養生，但2017-2020年的國民營養調查顯示，19-44歲國人的膳食纖維攝取量不到建議量的50%，兒童與青少年的攝取量僅建議量的30-40%，遠遠低於能夠預防大腸、直腸癌的標準；建議民眾直接食用水果而非喝果汁，依據「蔬果彩虹579」的原則，檢視自己的飲食，運動則應落實每周5天、每天運動半小時，且必須是「中度以上」的運動，只有散步走滿特定步數，不足以預防癌症。

醫師指出，大腸癌若能早期發現，治癒率其實相當高，建議有個人或家族瘜肉症或大腸癌病史的民眾，接受全大腸鏡檢查，檢查年齡也要提早；若發現經常放屁、排氣量大並伴隨水瀉，或便祕、血便、胃口不佳，甚至嘔吐時，就要特別注意，極可能是大腸癌警訊。