佛光山重陽敬老活動融入晚美人生 提醒長者注意飲食並配合適度運動

記者吳瀛洲／新北報導

九九重陽節前夕，新北市府社會局攜手國際佛光會中華總會板橋講堂七日辦理重陽敬老講座，現場吸引逾二五０名長輩開心參與；邀請蘭陽仁愛之家主任黃詩吟帶動長者智齡健康操，及營佳營養諮詢中心執行長鐘子雯分享銀髮飲食需注意事項，提醒長期茹素的長者要增加蛋白質、鐵質、鈣質及維他命等補充攝取，結合適當的運動，就能長壽健康。

國際佛光會中華總會板橋講堂住持妙兆法師表示，身心平衡、正當的事業、飲食知節量和遠離外道信仰，是四點健康長壽之道。她也分享星雲大師開示的「健康八法」，提醒長輩不僅要動得健康、吃得健康，也要用信仰來安頓心理，用慈悲來陪伴心理，讓佛法智慧常駐心裡。

社會局長李美珍表示，截至今年九月底新北市老年人口已逾七十五萬人，為讓社區長者能及早規劃自己的晚年生活，市府於社區的健康講座課程融入「晚美人生我做主」議題，將四道人生、預立醫囑、遺囑等議題帶入社區，也在社區開設健康飲食等相關課程，讓長輩更加了解並規劃屬於自己的晚美人生。

社會局老福科長林妏燕表示，新北市除里里都有銀髮俱樂部，也有社區照顧關懷據點，持續推動老人共餐、社區動健康、銀髮大學等，甚至銀髮先修班，鼓勵長輩下樓就能參加活動；社會局還透過講座讓長輩樂齡學習，得到心靈支持，並更進一步瞭解醫療預囑的議題，希望透過講座分享方式，讓長者共同探討及認識生命的全貌。