你放屁了沒? 睡著也會放屁！醫揭「6個放屁冷知識」 站著放比坐著小聲

記者黃韵涵／綜合報導

放屁與排便是自然生理現象，更是健康與否的指標。重症醫師黃軒指出，正常人一天會放13-21次屁，大部分的屁，沒啥味道，而無論是通過打嗝，還是放屁，消化系統為了排氣，都會非常忙碌的。

（圖／翻攝自黃軒醫師 Dr. Ooi Hean ）

重症醫療醫師黃軒在臉書分享，一天到晚，健康的人，平均偷偷放了13-21次的屁，在睡覺的時候，也有在放屁。大部分的屁，沒有什麼味道，無論是通過打嗝，還是放屁，消化系統為了排氣，都會非常忙碌。

1、坐飛機，較會放屁？

飛機的氣壓變化，不只是會影響耳朵，也容易漲氣，而容易想放屁的。而且是在飛機艙內的時候發生。專家建議，上飛機前，在飛行期間，儘量不要吃某些易產氣食物，例如豆類，會容易使您產生脹氣，尤其在長途飛行。

2、嚼口香糖，容易放屁？

任何時候，有在一直連續反覆張開嘴巴，有在做吞食空氣的動作，都會容易導致放屁。例如吸菸，嚼口香糖，吃太快、喝水太快，尤其是碳酸飲料，會很快想排氣的，往上叫打嗝，往下就叫放屁。

3、屁愈臭，愈有病？

放屁臭，那是因為你吃了太多「含硫的食物」，這些食物在腸胃系統分解時，容易產生難聞的氣味；這些食物包括大蒜、洋蔥、起司、豆子等。

如果「臭屁」只是偶爾一下不用太多擔心，少吃一些含硫食物即可。但少見的疾病，例如乳糖不耐症、發炎性腸道疾病、大腸激躁症等，會一直嗅屁連連，就要去看醫生，問問有沒有這些問題。

4、你愈老，愈少放屁？

真的老了，我們身體機能動不太起來，消化系統會減慢，且容易可能會便秘或沒有什麼放屁，且又易感到肚子脹氣，這時可能要下床多活動，促進腸子蠕動幫助消化。

5、運動容易放屁？

這是真的！老人的腸胃系統退化，氣體容易堆積，老人去運動，可以促進排氣。有時候去運動時，會常放「連環屁」，那是因為運動加速腸胃蠕動，也增加了腹壓，自然排氣會增加了。多運動，多放屁，消化會變好。

6、坐著放屁比較不響？

如果坐著無法走出房間，請不要緊夾肛門囗，如果聲音被溜出去，不管任何形式的放屁，都會放大聲音效果。教大家當下可以站立，這樣會比坐著，會產生較小聲的砰砰聲。

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