Yahoo奇摩新聞 你有多久沒關心糖尿病家人？ 教你「多看、多摸、多陪伴」成為神隊友
你有多久沒有關心父母心裡想什麼呢？每次回家父母總是一直提過去的事情，有時候還會拿出以前的照片一直說一直說，翻著的都是過往一起出遊的照片，但是想約父母再一起出遊，有糖尿病的父母似乎體力不太好了，想要和糖尿病父母一起出遊難道這麼遙不可及嗎？只要從飲食、出遊過程中多注意以下幾點，讓他們維持穩定的狀態，一樣可以擁有滿滿的活力，和大家一起走出家門出遊趣！
很多糖尿病長輩生病後，常常覺得疲勞，因此覺得很沮喪，對自我喪失信心，覺得自己不能去太遠的地方，想當糖尿病的家屬神隊友，讓他們放心一起出遊，注意以下3點：
重點一：固定陪伴一起回診，了解糖尿病父母的病情和生活狀態，可以提供適當的幫助。
重點二：和糖尿病父母一起吃飯、一起運動，可以從中了解父母的體能狀況如何，同時能提升病人對自我的自信心。
重點三：很多家屬比糖友本人還焦慮，不敢讓糖尿病患者離開家裡太久，建議多參加糖友聚會，聽聽其他家屬怎麼做，可以得到更多靈感。
帶糖尿病父母一起出遊，最擔心他們是不是不舒服都忍著不說，建議用「看」、「摸」關心家人，比一直碎唸更有效。糖尿病最常見就是容易覺得累，出遊時可以從觀察病人的行為，例如若發現他們會突然找地方坐下來、越走越慢、語氣不耐煩顯露出生氣、一直找廁所等行為，就要適時調整行程，讓他們休息很重要。
除了「看」行為之外，每一次的休息時間，摸摸糖尿病父母的四肢，因為糖尿病可能沒有發現自己受傷，避免受傷以下幾個小細節很重要：
1. 足部容易腫脹，觀察鞋子是否太緊，以免腳部因為鞋子太窄而受傷。［註2］
2. 皮膚容易乾燥，尤其是後腳跟龜裂時很容易出現傷口，每次休息時都幫他們擦乳液保濕一下，也可以適時增加情感。
3. 每日清潔並檢查足部，尤其是腳趾間、足底是否有紅腫、傷口。［註3］
糖尿病父母常常擔心會給子女添麻煩，最大的心願就是想跟子女在一起，去哪裡都好，一起出遊能讓家人關係更緊密，也是糖尿病父母心中都有的願望，是時候透過陪伴，好好規劃一場和糖尿病父母的小旅行，讓彼此的關係更親近，也可以一起養成規律飲食及運動的生活習慣，對全家的向心力都有正向幫助！
［註1］參考資料：糖尿病手冊
［註2］參考資料：2005年世界糖尿病日活動－足部照護
［註3］參考資料：糖尿病人的足部護理與傷口照護原則
