你走對了嗎? 健走強身學問大 專業教練教撇步

健走是不少人的運動首選,研究也發現,維持健走習慣,可以幫助控制體重,還能改善心血管問題,不過健走不僅僅是走而以,也要保持一定速率和正確的姿勢才有用,該怎麼做,專業教練告訴你!