保健品治關節炎？退化初期也許可

許多人都相信吃葡萄糖胺、軟骨素等關節保健食品，可有效治療膝蓋疼痛問題？台中長安醫院骨科黃梓榕醫師表示，一般而言，膝關節在還沒有明顯的退化症狀或初期階段，吃這些保健食品具有一定效果；但是如果是較嚴重的退化或有明顯發炎現象時再吃，甚至是打玻尿酸，其實減輕發炎的效果有限。

（張文祿報導）

八十四歲王老太太多年來飽受膝蓋疼痛之苦，因害怕開刀，吃了許多膝關節保健食品卻不見改善。近來疼痛加劇，有時甚至會痛到需要坐輪椅。經X光檢查，雙膝已嚴重磨損及退化，需置換人工關節；長安醫院骨科黃梓榕醫師表示，膝關節疼痛如果症狀輕微，醫師會告訴患者如何訓練肌力，酸麻症狀即可改善；如果經濟許可，也可評估施打玻尿酸緩解疼痛。但嚴重者例如關節變形、軟骨磨損、或長骨刺時，建議盡早做人工關節置換，以改善生活品質。

醫師考量王老太太年紀大、手術風險高，使用快刀新法進行微創膝關節置換手術，手術時間只要半小時，比傳統手術兩小時要短，而且不必綁止血帶。目前王奶奶已可拿助行器在自家院子散步，術後復原迅速良好。

醫師說，民眾一旦感覺上下樓梯或蹲下去站起來時，會有酸軟無力或卡卡的現象，或是關節出現異常聲響，即是膝關節在提出抗議及警訊，這時就必需至醫院骨科做進一步的檢查。

台灣退化性關節炎患者比例逐年增加，且年齡層有下降趨勢。因此，黃醫師呼籲民眾平日需注重膝蓋保健，多食用膠質含量較高、吃起來有黏稠感、會牽絲及凝固結凍的食物，如木耳、海帶、菇類、蹄筋、魚骨等；運動方面鼓勵以散步、快走、游泳、或騎腳踏車為佳，比較不建議做一些對關節及膝蓋衝擊性較大的運動。對於平日不運動、假日流行去爬山、路跑，從事高負荷運動的人來說，其實反而對膝關節及身體都是一種傷害，應該盡量避免。