《保健》預防胃酸逆流 從情緒、飲食、溼熱、脾胃著手

◎記者 李叔霖
台灣新生報

專家看法

執業中醫師余函沛昨日表示,有些忙碌的上班族常為了工作,總是沒有按時間吃飯,或是有一餐沒一餐的,或是為了趕時間就吃的又快又急,結果就造成胃酸逆流,這種病症又稱火燒心、溢赤酸,傳統中醫屬於泛酸、吐酸、噎嗝、嘈雜等範疇。

余醫師指出,中醫認為,這種病症病因跟情緒抑鬱、溼熱積聚、飲食不當、脾胃虛弱等都有關連性,患者常有一些比較明顯症狀,比如胸口灼熱,而且常伴隨胃痛,甚至於胃酸、沒消化食物也可能沿著食道上溢口腔,有些患者就會咳嗽、感到咽喉中有異物感、口中有酸水等。

現代醫學認為,胃酸逆流跟胃裡面有大量的胃酸、幽門螺旋桿菌也有很大的關連性,這些病因往往造成胃裡胃酸異常增加,久而久之,在症狀持續沒有改善的情況下,很容易就會因為胃酸逆流至食道,進而誘發發炎症狀,最後將促使食道內黏膜產生潰瘍或異常增生,病情嚴重者,有些病人還可能逐漸演變成食道癌,所以民眾千萬不可小看這種病症。

中醫療法

傳統中醫可以治療胃酸逆流。中醫師余函沛表示,從傳統中醫的角度來看,中醫認為,治療或預防這種病症,可以從情緒抑鬱、飲食不當、溼熱積聚、脾胃虛弱等病因著手,同時視患者病情使用一些抑制胃酸、修護胃黏膜損傷的中藥材,以便解決患者之苦。

注意事項

1.情緒抑鬱者,常常出現在長時間面對工作壓力的上班族身上。

2.飲食不當者,常常出現在三餐在外的上班族身上,這類型的人經常未按時吃飯、有一餐沒一餐、經常餓肚子或吃得太飽等,治療上必須先從調整飲食習慣著手。

3.溼熱積聚者,通常跟嗜食奶茶、甜點、辛辣物、難消化食物有關。

4.脾胃虛弱者,通常出現在小孩、老年人、消化功能較差的人身上,或是其他因素造成脾胃功能損傷者。

預防保健

有胃酸逆流的人應積極接受治療,同時也要做好預防保健的工作,包括適當宣洩壓力、三餐定時定量、保持愉快的心情、三餐不可以太飽或太飢、少吃易產生胃酸的甜食、吃飯時要記得細嚼慢嚥、盡量不要吃難消化的食物、避免食用刺激性或重口味食物、養成規律運動的好習慣,如此才能對患者有所幫助。

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