Yahoo奇摩新聞 夏季保養皮膚6技巧！水溫不宜太涼、醫師提醒還有「這兩種食物」應盡量避免...，讓肌膚穩定又健康
趕快學會夏季保養皮膚6技巧，讓肌膚越來越健康又穩定。最近溫度直上30度，臉上出油問題、乾燥問題一籮筐，皮膚專科醫師廖苑利提到，近期皮膚門診求診人數增加，多為肌膚因過熱、氣溫變化大等問題，肌膚可能有泛紅起屑乾癢、粉刺痘痘...，針對夏季肌膚保養，首要為降低皮脂腺分泌、再來就是保濕為輔，盡量維持肌膚穩定狀態。
文：吃編 Yahoo時尚美妝、圖：擷取自 IU IG
夏季保養皮膚技巧：一定要保濕＆控油
由於夏季的氣溫較高，汗水分泌旺盛，人體溫度上升容易帶動皮脂腺分泌，在選擇清潔到保養產品上，除了溫和清潔、質地清爽外，另外針對加速角質代謝、控油性質的產品，也可以加入到日常保養順序中！
夏季保養皮膚技巧：保養品也要換季
洗過臉後臉總是乾癢難耐，除了是清潔過度外，也可能是肌膚水份缺乏導致的乾癢，但保濕產品在選擇上也要特別注意，許多保濕產品為脂溶性產品，像是角鯊烷等成分，但這類含油性保濕產品，可能會使肌膚悶住冒痘，建議選擇上以質地清爽不黏膩為主，作為肌膚補水的利器！還有冬天使用的保養品也要記得換季，冬天的保養品通常比較厚重，在夏天使用容易有悶痘情形發生。
夏季保養皮膚技巧：減少酸類保養品、加強保濕
廖苑利醫師提到在門診經驗中，大部分會先詢問患者的發病狀況，再從膚質判斷並因爲何，不過換季這段時間引起的肌膚問題，要治療除了從藥物治療外，更要從生活上著手。針對油性肌膚的朋友，可以在日常保養上，將平時常用的含有酸類的保養品，減少使用次數並加強保濕工作；偏乾性肌膚的朋友，以加強保濕、鎖住水分為主，維持肌膚含水量，油類保養提供完整的肌膚屏障！
夏季保養皮膚技巧：從生活開始培養好肌膚遠離過敏源
養好肌膚的不二法則還是需要從平常的生活作息、飲食開始調整，廖苑利醫師建議在平常攝取營養時，除了多注重均衡外，對於較容易引起身體慢性發炎反應的食物，像是「乳製品」、「辛辣」等刺激物都應盡量避免或是酌量使用，維持良好的生理機能，需要適當的運動、充足的睡眠，多管齊下讓你擁有好氣色！
除了廖苑利醫師提醒的以上幾點之外，還有其日常小細節也要注意喔～
夏季保養皮膚技巧：洗臉水溫避免用太過冰涼
夏天使用太涼的水洗臉不僅會容易刺激皮膚(過熱也不行)，冷水會使毛孔收縮，也會讓毛孔中的汙垢更不容易洗乾淨，長久下來就容易有過敏、長痘痘的情形出現。日本皮膚科醫生曾建議32度的水溫最剛好。
夏季保養皮膚技巧：特別注意防曬
夏天許多人都知道要擦防曬品，但這時候記得每次用量不可太多，因為抹太厚也會使皮膚不透氣，可以改用兩小時補擦一次的方式會較好。另外記得陰天也要防曬，防曬的原理是通過吸收、隔離的方式將紫外線有效消解與隔離，紫外線是皮膚曬黑、老化的元兇，陰天也會有紫外線所以要特別注意。
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